Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta a zaburzenie metabolizmu

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
KCN

KCN

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 143 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 16

    Od kiedy zacząłem likwidować produkty związane z dużą il. tłuszczy czy węglowodanów, np mocne ograniczenie chleba, rezygnacja ze słodyczy i tłustych rzeczy, zamiast tego drobne posiłki co 2-3 godziny, głównie nabiał i mięso. Ale nie zrezygnowałem np z owoców czy warzyw.

    Efekt jest niestety taki, że cykl wypróżniania mi znacznie się pogorszył, mianowicie zamiach chodzić codziennie chodzę co 2-3 dni i to z dużym trudem i łaską...

    Znacie jakieś sposoby jak to poprawić ?


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    ~Jawor

    ~Jawor

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4140 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Winterland
    • Staż [mies.]: stasz

    Ile białka na kg masy ciała przyjmujesz? Bo zaparcia mogą być spowodowane dużą ilością białka. W takiej sytuacji zaleca się suplementację błonnikiem.


    • 0

    #3
    FACE.HUNTER

    FACE.HUNTER

      KFD Basic

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1050 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: xx

    miałem to samo, zacząłem stosować błonnik i troche sie polepszyło, możesz robić sobie tzw: cheat day raz w tyg. czyli jesz co chcesz nie trzymając sie diety, to też nakreci troche metabolizm


    • 0

    #4
    DrDieta

    DrDieta

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 33 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Rano zjedz np. otręby pszenne...  Wiem, że starasz się ograniczyć węglowodany ale ten posiłek podkręci Ci metabolizm na cały dzień i do tego ma bardzo dużo błonnika, który nie jest trawiony i przyswajany przez organizm ale polepsza perystaltykę jelit (ruch robaczkowy jelit).

     

     

    Pozdraiwam


    • 0

    #5
    MamCieNaStrzała

    MamCieNaStrzała

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1375 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 36

    Dodaj aeroby ,pomoże to nakręcić metabolizm


    • 0

    #6
    tunathefish

    tunathefish

      sssss wonrzownike /\/\/\/\/\O~

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2073 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa

    DrDieta Fajny awatar.

     

     

    Pijesz kawę? Nie ma bata, żeby nie pogoniło do kibelka po ciepłej kawie z rana. Mi czasami starczą dwa łyki.


    • 0

    #7
    Mroowek

    Mroowek

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3908 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: 10

    Też mam ten problem, kawa czasem pogania, jak jest już źle tzn 2 dzien to xenna na noc i rano idziesz ;p

    generalnie trzeba dostarczyć błonnika a dzienne zapotrzebowanie to ok 20-40gr.

    jak jesz białe pieczywo to zamień na czarne, mąka zapycha jelita.


    • 0

    #8
    Dark122

    Dark122

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 318 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 01.13r

    Ojj z tymi wynalazkami typu xenna to bym uważał. Organizm całkiem się rozreguluje co może doprowadzić do tego, że bez herbatki ani rusz;p. Może się nie znam, ale czy każdy musi się codziennie wypróżniać? Organizm nie ma czego wydalać to nie wydala, jak się uzbiera to nadrobi:D.


    • 0

    #9
    Mroowek

    Mroowek

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3908 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: 10

    Tzn tak, masz rację nie można tego stosować przez dłuższy okres czasu codziennie. 

    Sprawa dość kontrowersyjna, moja mama np. mało je a chodzi codziennie jak tylko wypije kawę. %%)

    Czasem się nad tym zastanawiam od czego to zależy, ale jak mówisz każdy organizm jest inny.


    • 1

    #10
    KCN

    KCN

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 143 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 16

    Za kawą nie przepadam toteż jej nie pijam, te otręby spróbuję. Zdarzały mi się problemy tego typu, activia na 5 dni i pomagało. Spróbuję brać reguralnie ten błonnik, bo biorę od czasu do czasu otręby, ale chyba powinienem to robić codzień.

    Co do wypróżniania, normalnie chodzę codziennie, teraz jak zacząłem ogólnie nieco więcej jeść, to na pewno normą nie jest że chodzę rzadziej :)


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko