Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta a waga

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Messs

Messs

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 352 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: 7

Witam mam 185cm i 80kg

Mianowicie wiecie moze jak ma sie masa do wagi? Czytalem ze miesnie są cieższe a podczas treningu na mase rośnie też waga. Więc jest jakaś maksymalna waga jaką mozna przybrac podczas treningu na mase? Ponieważ nie chce sie za pare lat obudzic z 100kg jeśli waga aż tak mocno rośnie i sie nie ustalilizuje. Może na to wpływa tez dieta? Czy jednak dobre odzywianie bez wszelich toksycznych rzeczy wystarczy aby np: cwiczyc brzuch klate triceps i biceps

 

Chodzi mi oto ze chce tak osiagnąć max 85kg i chce aby juz sie zatrzymać na tej masie ciala.

Ale cwicząc 5x w tygodniu z malymi aerobami na wf.  Cwicząc klate bic tric i bruch.

Wystarczy jesc spokojnie bez chipsow coli itp i jesc na mase tak mniej wiecej a wtedy waga bedzie stabilna?


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
InvtirO

InvtirO

    Na KFD prawie jak w domu ;)

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPip
  • 1558 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kielce
    • Staż [mies.]: 7
    majac 185 cm wzrostu mozesz robic mase do ok 95kg , potem zredukowac np do 85 czystszego miesnia :)
    • 0

    #3
    Messs

    Messs

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 352 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 7

    Cel to stabilizacja wagi i co robic aby miec stabilną  wage bo strach jest lekki ze sie przytuje jak sie bedzie duzo trenowac.

    Dodam ze odrzywiam sie zdrowo z lekkim naciskiem na bialko.


    • 0

    #4
    Messs

    Messs

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 352 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 7

    Też zalezy mi na rzeżbie wole miec lekki karofyfer niz az tak duzo mieśni bo nie biore zadnych odrzywek,

     

    Ok dzięki niewiedzialem ze mozna az tak redukowac :)

    PS.

    Nowy na forum to jeszcze malo sie znam


    • 0

    #5
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Teoria darwina, nie uzywany organ zanika,jezeli bie bedziesz cwiczyc ani sie prawidlowo odzywiac to nie masz co liczyc na jakiejs spektakularne efekty,


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko