Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta a suchą masę mięśniową

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
trollololo

trollololo

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 7 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Miasto:Wa-wa
  • Staż [mies.]: 20

Witam. Chciałbym nabierać suchej masy mieśniej przy minimalnym przychodzie tłuszczu. Mam stosować typową diete na mase i poprostu ograniczyć w niej węgle.?


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Emcztery

Emcztery

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 217 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 18+SW

    Może zainteresuje cię Leangains - http://www.kfd.pl/le...view=getnewpost , ale w sumie to dieta wysoka w białko, niska w węgle zapewni ci przyrost suchej masy.


    • 0

    #3
    Rexiu

    Rexiu

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 845 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: 20

    masa nie bedzie ci kolego rosnąć jeśli ograniczysz węglowodany bo budowanie masy to jest własnie nadwyżka węglowodanów w diecie ;)


    • 0

    #4
    Emcztery

    Emcztery

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 217 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 18+SW

    Jakim sposobem nadwyżka węgli buduje mięśnie? ;) Węgle magicznie zmieniają się w aminokwasy?  Jechanie na ratio 3B 2W 1T służy właśnie budowaniu suchej masy (np. Marc Fitt) 


    Edytowany przez M4cin, 10 kwiecień 2013 - 21:28 .

    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko