Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta, a słodzycze

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
WFred

WFred

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 19 postów
  • Staż [mies.]: 3
Witam,

Moim głównym problemem jest to, że jem dużo słodyczy. Dużo co to znaczy - 2-3 czekolady dziennie + inne dodatkowo. Jestem w stanie zredukować to trochę, ale nie ma opcji, że zejde poniżej 1 czekolady na dzień. Wiem, że to 500 pustych kalroii, ale to jest tak jakbyście palaczowi kazali przestać palić. Tak więc pytanie czy normalna dieta (z tego forum jakaś sugrowana) + słodycze dadzą efekt czy lepiej zarzućić ćwiczenie?


Mam 68kg, 185cm wzrostu
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Albatros93

Albatros93

    KFD to mój dom ;)

  • Spamer ;)
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2011 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: N/T
    Albo nie nadajesz się do tego sportu :)
    • 0

    #3
    WFred

    WFred

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 19 postów
    • Staż [mies.]: 3
    No właśnie, to znaczy że moja przygoda z siłownią powinna skończyć się na starcie?
    • 0

    #4
    Deficente

    Deficente

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 948 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto :)
    • Staż [mies.]: 2007r
    dokładnie tak . ćwiczenie i dieta + słodycze na dłuższą mete nie mają w ogóle sensu żadnego .
    • 0

    #5
    Albatros93

    Albatros93

      KFD to mój dom ;)

    • Spamer ;)
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2011 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: N/T
    Broń boże!
    Twój romans z czekoladą powinien się zakończyć na starcie z siłownią.
    • 0

    #6
    kannik007

    kannik007

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1829 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: ?
    nie potrafisz wyrzucić głupiej czekolady z życia %%)

    czy normalna dieta (z tego forum jakaś sugrowana) + słodycze dadzą efekt czy lepiej zarzućić ćwiczenie?

    a powiedz mi co ty chcesz zrobić bez ćwiczeń? mase mięśniową czy tłuszczową?

    po pierwsze trzymaj miche bo przy takim wzroście to malutko ważysz
    i co ty chcesz jeszcze spalać? :blink:
    • 0

    #7
    Enyo

    Enyo

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 315 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0
    Kolego jedno i drugie się gryzie coś jak katolik i Żyd,jak jak członek ku klux klanu i czarny.Tłumacząc na przykładach to coś jak byś był w czarnym i należał do ku klux klanu. Trenuj silną wole a uwierz mi ograniczysz to wszystko i za jakiś czas nie będziesz sięgał po słodycze. A jak by się nie udało to jakie będą efekty dieta + słodycze po za tym że szkoda czasu na to wszystko to i cię podleje.
    • 0

    #8
    motomoto

    motomoto

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 442 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wawa
    • Staż [mies.]: 20
    Tez mialem taki problem jak Ty, ale na slodycze jedno mi pomogło. Mialem duzo, duzo pryszczy, wiec przestalem wpiepszac a podwojnie motywuje to ze chce się cwiczyc.Raz w tygodniu mozesz zjesc troche czekolady ale jedz z głową. PozDro
    • 1

    #9
    WFred

    WFred

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 19 postów
    • Staż [mies.]: 3

    nie potrafisz wyrzucić głupiej czekolady z życia %%)

    a powiedz mi co ty chcesz zrobić bez ćwiczeń? mase mięśniową czy tłuszczową?

    po pierwsze trzymaj miche bo przy takim wzroście to malutko ważysz
    i co ty chcesz jeszcze spalać? :blink:

    Oj daj spokój :P Jasne, że nie jakbym mógł to bym wrzucił :)

    Ćwicze ćwicze trochę, tylko zastanawia mnie czy osoba jedząca tyle słodyczy jest w stanie zbudować sylwetkę jakąś sensowną

    Tez mialem taki problem jak Ty, ale na slodycze jedno mi pomogło. Mialem duzo, duzo pryszczy, wiec przestalem wpiepszac a podwojnie motywuje to ze chce się cwiczyc.Raz w tygodniu mozesz zjesc troche czekolady ale jedz z głową. PozDro

    Właśnie ja mam w maire ok cerę i nie ma mnie co zmotywować cholera ;/
    • 0

    #10
    Albatros93

    Albatros93

      KFD to mój dom ;)

    • Spamer ;)
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2011 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: N/T
    Odpowiedź to nie.
    Od jutra nie jesz nic ze słodyczy a jak zjesz to .....
    • 0

    #11
    WFred

    WFred

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 19 postów
    • Staż [mies.]: 3
    Hehe, ok ok dzięki wielkie za pomoc
    • 0

    #12
    cisu80

    cisu80

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 588 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3
    Heh, chciało mi się śmiać z jednego z twoich postów, bo w pewnym momencie zasugerowałeś, że jak się nie da osiągać efektów bez czekolady, to walić ćwiczenia wracam z powrotem do żarciaDodany obrazek

    Ja tak samo kiedyś codziennie wpierdzielałem co się dało i co? Z dnia na dzień rzuciłem słodycze i wziąłem się za siebie, kwestia podejścia oraz dobrej motywacji.

    Nie mówię tego, żeby pokazać jaki to nie jestem hejt, bo mi się udało, ale nikt mi(jak i bardziej doświadczonym osobom na tym forum) nie wmówi, że się nie da odstawić słodyczyDodany obrazek

    Edytowany przez cisu80, 06 maj 2012 - 21:09 .

    • 0

    #13
    motomoto

    motomoto

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 442 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wawa
    • Staż [mies.]: 20

    Oj daj spokój :P Jasne, że nie jakbym mógł to bym wrzucił :)

    Ćwicze ćwicze trochę, tylko zastanawia mnie czy osoba jedząca tyle słodyczy jest w stanie zbudować sylwetkę jakąś sensowną


    Właśnie ja mam w maire ok cerę i nie ma mnie co zmotywować cholera ;/

    Nie ma lipy, zawsze się cos znajdzie:D
    Luknij sobie na to. :D Masz wybór;p
    http://tinypic.com/r/6jd7d2/6

    Edytowany przez motomoto, 06 maj 2012 - 21:14 .

    • 0

    #14
    nuter884

    nuter884

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 803 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Leszno
    • Staż [mies.]: 5 lat
    Słodycze w rozsądnej ilości nikomu nie zaszkodzą, szczególnie na masie więc nie prawcie morałów aby z nich zrezygnować. Czytając wasze posty mam wrażenie, że każdy z was trzyma idealną dietę. Ciekawi mnie czy jest też tak w realu.

    Śmiało jedz słodycze lecz nie cały czas. To jest tak samo jak z alko - raz na jakiś czas nikomu nie zaszkodzi tym bardziej, że nikt z nas tutaj nie jest PRO.

    Ważne jest też abyś obserwował swoje ciało. Nie patrz na miarę tylko w lustro i sam oceń kiedy możesz je jeść, a kiedy zrezygnować na jakiś czas.
    • 0

    #15
    cisu80

    cisu80

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 588 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3

    Słodycze w rozsądnej ilości nikomu nie zaszkodzą, szczególnie na masie więc nie prawcie morałów aby z nich zrezygnować. Czytając wasze posty mam wrażenie, że każdy z was trzyma idealną dietę. Ciekawi mnie czy jest też tak w realu.

    Śmiało jedz słodycze lecz nie cały czas. To jest tak samo jak z alko - raz na jakiś czas nikomu nie zaszkodzi tym bardziej, że nikt z nas tutaj nie jest PRO.

    Ważne jest też abyś obserwował swoje ciało. Nie patrz na miarę tylko w lustro i sam oceń kiedy możesz je jeść, a kiedy zrezygnować na jakiś czas.


    NieDodany obrazek Nie trzymam idealnej diety i nigdzie tego nie powiedziałem, jak widzisz rozchodzi się tutaj tylko o to, żeby przestać obżerać się słodyczami i wziąć za siebie.

    Pewnie, że słodycze nikomu nie zaszkodzą, sam sobie na nie od czasu do czasu pozwalam, tak samo jak imprezy ze znajomymi itd. Nie zamierzam wszystkiego diecie podporządkowywać, bo tak jak mówisz nie jestem PRO, a wiem na co sobie mogę pozwolićDodany obrazek

    Edytowany przez cisu80, 06 maj 2012 - 21:16 .

    • 0

    #16
    eMPeC

    eMPeC

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2664 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Mysłowice
    • Staż [mies.]: 6 lat
    Trzeba mieć silną wole po prostu ;) Ja też już kilka msc, ale dopiero od tygodnia mam dietę z prawdziwego zdarzenia bo zacząłem redukcje. I co? da się - rodzinka na obiad je pyszności, ciastka przy gościach na stole i daje rade. Wiadomo ślinka poleci ale trzeba pomyśleć, że bez tego jest się zdrowszym i osiągnie lepsze wyniki ;) Tylko w Twojej głowie jest myśl, że musisz to jeść. Uwierz w siebie i pozbądź się tego ;)
    • 0

    #17
    dawidmackow

    dawidmackow

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2576 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna

    Witam,

    Moim głównym problemem jest to, że jem dużo słodyczy. Dużo co to znaczy - 2-3 czekolady dziennie + inne dodatkowo. Jestem w stanie zredukować to trochę, ale nie ma opcji, że zejde poniżej 1 czekolady na dzień. Wiem, że to 500 pustych kalroii, ale to jest tak jakbyście palaczowi kazali przestać palić. Tak więc pytanie czy normalna dieta (z tego forum jakaś sugrowana) + słodycze dadzą efekt czy lepiej zarzućić ćwiczenie?


    Mam 68kg, 185cm wzrostu



    Nie okłamujmy się, wpiepszając codziennie po 500 (lub nawet i więcej :smierc: ) pustych kalorii, niczego nie osiągniesz. Wszystko da się zrobić, wystarczy silna wola i chęci. Do tego odpowiednia motywacja i próbuj. Jeśli zachce Ci się słodkiego, zjedz owoca. Jeśli to nie zaspokoi Twojego "słodyczanego głodu", zjedz jeszcze jednego i popij wodą. Oszukuj swój organizm, nie myśl o słodyczach, zacznij uprawiać jakieś sporty, a kiedy w końcu uda Ci się rzucić to cholerstwo, wróć do siłowni.
    • 0

    #18
    nuter884

    nuter884

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 803 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Leszno
    • Staż [mies.]: 5 lat
    Jeśli chce się coś w tym sporcie osiągnąć i zmienić swoje ciało to silną wolę trzeba miec i nie ma co patrzeć na innych co oni jedzą :-) .
    Ja z początku wstydziłem się w szkole jeść ryż, jaja czy jakiegoś kuraka, ale po pewnym czasie stwierdziłem, że ćwiczę dla siebie i gówno mnie interesuje co powie szara masa, która nigdy nie zasmakowała ciężkich treningów i wyrzeczeń związanych z dietą.

    2-3 czekolady jak w pierwszym poście to juz dużo, ale jedna czekolada wcale taka straszna nie musi być, szczególnie jeśli nie będzie jedzona na noc. 500 kalorii to jeszcze nie dramat, dużą wagę tutaj także ma to jaką kto ma przemianę materii. Ja po sobie zauważyłem, że dla mnie czekolada dziennie to dużo, ale po dorzuceniu aero już nie ma tego problemu tym bardziej, że ja słodycze jem praktycznie codziennie, a mimo to przez ostatnie kilka miesięcy masa idzie do góry, a tłuszcz został trochę zredukowany.
    • 0

    #19
    Hawajczyk

    Hawajczyk

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 853 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 3 lata
    Po 3-4 tygodniach trzymania ścisłej diety nie bedzie Cie napadać ochota na czekolade. Naprawde.
    • 0

    #20
    ZakkDave

    ZakkDave

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3243 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: Rośnie

    Po 3-4 tygodniach trzymania ścisłej diety nie bedzie Cie napadać ochota na czekolade. Naprawde.


    Otóż to.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników