Witam. Mam pytanie, jakbym nie stosował diety, ale jadłbym wg 10 wskazówek żywieniowych, bez dokładnych wyliczeń to były by jakieś rezultaty chodzenia na siłownie? Czy to strata czasu? ;]
#1
Napisany 01 lipiec 2012 - 11:49

#2
Napisany 01 lipiec 2012 - 11:52

napewno byłby sens. Efekty napewno będą może nie jakieś wielkie ale będą. A zreszta lepiej chodził an siłownie bez diety niż przed kompem siedzeic.
#3
Napisany 01 lipiec 2012 - 12:31

Dzięki. Ale mam jeszcze jedno pytanie. Chcę zacząć przygodę z FBW. I pytanie moje brzmi, czy aby nie obciążać kręgosłupa w wieku 15 lat mam nie robić ćwiczeń na np. na nogi? Czy są jakieś inne cwiczenia nie obciążającego kręgosłupa? ;]
#4
Napisany 01 lipiec 2012 - 12:35

cwiczenia na nogi jak wykonujesz poprawnie nie obciażają kręgosłupa.
#5
Napisany 01 lipiec 2012 - 12:56

Wszystkie ćwiczenia po części obciążają kręgosłup.. Ale jak ćwiczyć to każdą partię, nogi przede wszystkim.
#6
Napisany 01 lipiec 2012 - 13:14

Efekty na pewno byłyby większe, aniżeli nie stosowałbyś się do żadnych wskazówek i jadł co chcesz i kiedy chcesz.
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników