Dieta a odżywka białkowa

Witam, za tydzień zaczynam drugą diete na masę, ale tym razem kupiłem białko, a dietke rozpisali mi panowie z KFD. I teraz moje pytanie, bo nie jestem pewien. Jeśli mam takie posiłki do wyboru:

50g ryżu brązowego/ 50g makaronu żytniego razowego/80g pieczywa żytniego pełnoziarnistego/50g kaszy gryczanej
+
3 jaja kurze całe/ 100g piersi z kuraka/120g mintaja/ 120g pangi/100g dorsza/100g wołowiny/100g pstrąga/100g makreli wędzonej/100g piersi z indyka/30g odżywki białkowej
+
10 ml Oliwy/20g orzechów włoskich



To jeśli chcę wszamać odżywkę białkową, to do tego muszę jeszcze zjeść coś z pierwszego rzędu, czyli na przykład ryż i do tego oliwę lub orzechy włoskie?

I jeszcze jedno pytanie. 30g odżywki, to będę miał miarkę w środku, w puszce? Bo jeszcze tam nie szukałem nic, tylko otworzyłem, zobaczyć, jak pachnie :)

Pozdrawiam

Odżywka białkowa zastępuje drugi rząd, czyli źródła białka. Więc dobrze kombinujesz - do tego na przykład ryż i orzechy.
Zależy od odżywki. W dużych puchach zazwyczaj są miarki.

Puszka ponad 2kg, White Gold białko. Ok, to chyba wszystko wiem, dzięki.