Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta, a mięśnie

- - - - - dieta a miesnie

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Preqtor

Preqtor

    Na KFD prawie jak w domu ;)

  • Spamer ;)
  • PipPipPipPipPip
  • 1864 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Legnica
    • Staż [mies.]: Mało
    Przeglądając to forum, nie pomijając oczywiście podwieszonych dowiedziałem się wiele interesujących rzeczy, jednak nie znalazłem tego czego chciałem.

    Nie chce mieć dużych mięśni, tylko siłę.... więc jak się powinienem odżywiać, żeby mi mięśnie nie rosły a nabierały na sile?

    Sam wykminiłem, że to powinienem ułożyć normalną masówkę i do tego trening siłowy, ale nie jestem pewien i się na tym nie znam, więc pozwoliłem sobie zapytać o radę fachowców:>
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    P4v3U

    P4v3U

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1863 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: luty09
    dieta masowa trening na siłę, przy treningu siłowym chyba warto pokusić się o więcej węgli. pozdr.
    • 0

    #3
    BOSSY

    BOSSY

      Bóg spamu ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 19845 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Aby mieć siłę musisz siłą rzeczy powiększyć objętośc mięsni, więc trzeba się zdecydować
    • 0

    #4
    P4v3U

    P4v3U

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1863 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: luty09
    Przy treningu siłowym mięśnie też zwiększą Swoje obwody... Trenuj i jedz...
    BTW. taka ciekawostka: jeden cm3 mięśnia jest w stanie podnieść 7kg im więcej tych cm3 tym jesteś silniejszy :)
    • 0

    #5
    BOSSY

    BOSSY

      Bóg spamu ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 19845 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    No o tym właśnie mówię, na tym polega wyrabianie siły
    • 0

    #6
    Preqtor

    Preqtor

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Spamer ;)
    • PipPipPipPipPip
    • 1864 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Legnica
    • Staż [mies.]: Mało
    To dlaczego osoby mniejszej postury czasami podnoszą na klate więcej niż te większe??

    Edytowany przez Preqtor, 18 luty 2008 - 21:55 .

    • 0

    #7
    BOSSY

    BOSSY

      Bóg spamu ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 19845 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Wiadomo, że jak zaczynasz ćwiczyć ważysz 100kg to nie będziesz wyciskał tyle co osoba ważąca 100kg i ćwicząca 10 lat...

    A jak ktoś waży mało powiedzmy te 70 kg i wyciska wielkie ciężary, to zwróć uwage na jego muskulaturę, jest niemal idealna dla tej wagi - poprzez właśnie zbudowanie masy mięśniowej, tłuszcz nie wyciska więc odpowiedź na to pytanie jest prosta..
    • 0

    #8
    SHlN

    SHlN

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 198 postów
  • Wiek: 40
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Leżajsk
    • Staż [mies.]: 6 lat
    Na siłę ma wpływ nie tylko ilość mięśni, ale również rodzaj włókien z jakich są zbudowane (białe silne, lub czerwone wytrzymałe), oraz unerwienie. Im lepszy kontakt kom. nerwowych z mięśniem, tym większa siła.
    Trenuj siłę, jedz na masę, ale bez nadwyżki kalorycznej, moim zdaniem powinny być świetne efekty.
    • 0

    #9
    Preqtor

    Preqtor

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Spamer ;)
    • PipPipPipPipPip
    • 1864 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Legnica
    • Staż [mies.]: Mało
    A czy wytrzymałość mięśni wpływa na siłę i na odwrót?
    • 0

    #10
    BOSSY

    BOSSY

      Bóg spamu ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 19845 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    No mięśnie na pewno wpływają na wytrzymałość patrząc pod kierunkiem siłowym, jeśli chodzi o kondycję to już inna bajka i sposoby jej wyrabiania...
    • 0

    #11
    Preqtor

    Preqtor

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Spamer ;)
    • PipPipPipPipPip
    • 1864 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Legnica
    • Staż [mies.]: Mało

    No mięśnie na pewno wpływają na wytrzymałość patrząc pod kierunkiem siłowym, jeśli chodzi o kondycję to już inna bajka i sposoby jej wyrabiania...



    Nie o to mi chodzi. Może źle się wypowiedziałem, ale chodzi mi o to czy na przykład im jestem silniejszy tym moje mięśnie są wytrzymalsze i na odwrót, czy nie.
    • 0

    #12
    BOSSY

    BOSSY

      Bóg spamu ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 19845 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Wytrzymalsze pod jakim względem?
    • 0

    #13
    P4v3U

    P4v3U

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1863 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: luty09
    Jeśli Ci chodzi o to że jeśli masz duże mięśnie to czy jedziesz mógł dłużej je np. napiąć alb dłużej trzymać chwyt w maksymalnym uścisku jeśli chodzi o parter to niestety ale muszę Ciebie zmartwić - nie.
    ogólnie tak bardzo krótko to opisując za siłę odpowiedzialne są inne włókna za wytrzymałość inne, a po drugie to trochę złożone ale ma też tutaj znaczenie dotyczące zachowania danego typu włókna mięśnia podczas skurczu włókna szybko kurczliwe czy te odpowiedzialne za siłę przy napięciu ograniczają Swoje ukrwienie a włókna wolno kurczliwe nie... to tak na chłopski rozum...
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko