Witam planuję zacząć 1 cykl na testosteronie i z tego co słyszałem jest wtedy zwiększone zapotrzebowanie na białko. Chciał bym się zapytać ile powinienem dostarczać na kg masy gram białka węgli i tłuszczy bym w pełni wykorzystał ten czas a także ile litrów wody powinienem wypijać i ile białka w takim przypadku mogę dostarczyć jednorazowo do organizmu żeby się przyjął
Z góry dziękuję za odpowiedź i mam nadzieję że też ją ocenicie i poprawicie jak wstawię ją w tym temacie

Witam planuję zacząć 1 cykl na testosteronie i z tego co słyszałem jest wtedy zwiększone zapotrzebowanie na białko. Chciał bym się zapytać ile powinienem dostarczać na kg masy gram białka węgli i tłuszczy bym w pełni wykorzystał ten czas a także ile litrów wody powinienem wypijać i ile białka w takim przypadku mogę dostarczyć jednorazowo do organizmu żeby się przyjął
Z góry dziękuję za odpowiedź i mam nadzieję że też ją ocenicie i poprawicie jak wstawię ją w tym temacie

w moim przypadku, na bombie, białko jest na poziomie 2,8 - 3g. poniżej 2,5g nawet nie schodzę.
woda, standardowo. ilosc bialka dostarczona jednorazowo w sumie nie ma znaczenia, poczytaj leangains.

Witam! Mam pytanko czy ktoś z was bił tdt225 ?