Skocz do zawartości

Zdjęcie

DIETA A BRAK TRENINGU

* * * * * 1 głosów

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Grason

Grason

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 30 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4

    Witam, gdy zaczynałem ćwiczyć 15.01.2013r ważyłem 70 kg ćwiczyłem do 15.04.2013 i uzbierałem 73-74 kg (a jestem ektomorfikiem więc byłem zadowolony) lecz niestety przestałem ćwiczyć gdyż nie miałem czasu, ostatnio mało śpie, mało jem, nie mam czasu na ćwiczenia, jakieś zupki chińskie itd. i spadłem do 67-68 kg. tragedia... wiec moje pytanie brzmi. Czy robiąc tylko i wyłącznie pompki i przy stosowaniu dobrej diety skoczy mi waga, trochę się zaleje,wygląd się poprawi? czy raczej wszystko pojdzie tylko i wyłącznie w brzuch? Chcę podskoczyć do 71-72 i od 15.09 zaczynam już treningi i suplementacje więc opłaca się teraz dobrze odżywiać?  


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Tanq

    Tanq

      KOKSY-LUBI

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11508 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kielce
    • Staż [mies.]: Rośnie

    No wiadomo ze dobrze jak bedziesz mial diete , rob nawet te pompki


    • 0

    #3
    Prooost

    Prooost

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 14705 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 2 dni

    Wejdź na tą dietę o której mówisz o ile jest ona sensowna, a do tego dołóż jakiś trening aerobowy jeśli zauważysz że podlewa Cię.

    W domu jeśli masz możliwość to skakanka, pompki, podciąganie mile widziane jednak nie traktuj tego jako trening. Poczytaj może o domatorze póki nie masz czasu iść na siłownię.


    • 0

    #4
    Grason

    Grason

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 30 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4

    Mam drążek, pompki mogę robić, myślę że to wystarczy, nie sądzisz?


    • 0

    #5
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Poczytaj o tr. domatora.

    Przy braku tr. siłowego zmniejsz pułap kcal oraz ilość spożywanego białka


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników