Zaloguj się
Rejestracja
Wszędzie czytam, ze przy diecie na masę jeść 25% białek 60% wegli i 15% tłuszczy
Dziennik Vitalmax wyliczył mi, ż emam jeść
Białko 1,7g/ (6,8kcal/kg)
Tłuszcz 2g ??????? (9kcal/kg)
Węgle 8,8 (tu się zgodzę) (17,6kcal/kg)
Łącznie 3910kcal
Ale czemu jest aż taki rozrzut
#1
Napisany 14 listopad 2010 - 14:07
Paulpolska
Wiek:
31
-
- Użytkownicy
-
- 352 postów
Się rozkreca
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Grudziądz
-
Staż [mies.]: 5+4+1
Wróć do góryDoradca KFD
Doradca KFD
-
- KFD pro
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Dieta na redukcje
,
Dieta na masę 65kg - do oceny!!!
,
DIeta na mase do OCENY
| Powiedz czy dobrze jest dobrana...!
,
Dieta LOW CARB
,
Dieta redukcyjna
#2
Napisany 14 listopad 2010 - 14:12
kamilftw
Wiek:
30
-
- Użytkownicy
-
- 1193 postów
Chyba zostanę tu na dłużej
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 36
cos pokreciles przy obliczeniach pewnie. daj screena co powpisywales. Zapewniam Cie, ze 8.8g ww to za duzo.
#3
Napisany 14 listopad 2010 - 14:22
Paulpolska
Wiek:
31
-
- Użytkownicy
-
- 352 postów
Się rozkreca
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Grudziądz
-
Staż [mies.]: 5+4+1
Oto i on
#4
Napisany 14 listopad 2010 - 14:27
kamilftw
Wiek:
30
-
- Użytkownicy
-
- 1193 postów
Chyba zostanę tu na dłużej
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 36
cel diety masa- powinno dodać 300kcal wg mnie, a nie 1000
#5
Napisany 14 listopad 2010 - 14:35
Paulpolska
Wiek:
31
-
- Użytkownicy
-
- 352 postów
Się rozkreca
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Grudziądz
-
Staż [mies.]: 5+4+1
Sam sobie dodałem 1000 ;p słysząłem, ze 7000kcal tygodniowo to 1kg
Ale zmiana +kalorii zmienia tylko limit węglów na dzień tłuszczy i białka wciąż zostaje podział 1,7 do 2,0 co jest moim zdaniem dosyć dziwne
Ale zmiana +kalorii zmienia tylko limit węglów na dzień tłuszczy i białka wciąż zostaje podział 1,7 do 2,0 co jest moim zdaniem dosyć dziwne
Edytowany przez Paulpolska, 14 listopad 2010 - 14:36 .
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników
