Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
bosman999

bosman999

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 57 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Szczecin
    Witam,
    zaczynam diete która znalazłem na tym forum.
    DIETA REDUKCYJNA - LOW CARB

    1. Płatki owsiane na mleku lub wodzie + jaja.
    2. Pieczywo żytnie pełnoziarniste, pierś z indyka, warzywa.
    3. (Przed treningiem) Ryz brązowy, pierś drobiowa, warzywa.
    4. (Po treningu)Banany + WPC
    5. tuńczyk w wodzie, oliwa z oliwek, warzywa.
    6. Jaja kurze całe lub makrela wędzona

    i mam pytanie.prxzy wzroscie 179/180 i wadze 78/79 jakie ilosci(gram) mam brac poszegolnych posilkow?i czy posiłki,składniki sa dobre:)
    prosze o pomoc i pozdrawiam

    Edytowany przez bosman999, 05 sierpień 2010 - 12:00 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    feomathar24

    feomathar24

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 866 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 55
    załóż sobie tak i rozpisz
    2-3 g ww / 1 kg mc
    2,5 g b / 1kg mc
    1 g t /1 kg mc
    do tłuszczu nie do końca jestem pewien
    • 0

    #3
    boooreq

    boooreq

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 123 postów
  • Wiek: 11
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Północ
    • Staż [mies.]: 5
    węgle 2g/1kg mc
    bialko 2,5g/1kg mc
    tłuszcze 0,9g/1kg mc

    i sobie oblicz
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko