Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
mascheranoo18

mascheranoo18

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 2 postów
Witam
Szukałem już naprawdę na wielu stronach coś o dobrej diecie ale niestety nic nie pomogło..
Na dobraniu dobrej diety i skutecznej się nie znam zbyt dobrze, i dlatego założyłem tutaj ten nowy temat aby ktos mógłbym mi w tym pomóc.
Bardzo prosiłbym bo już nie wiem co mam robić.
Mam 19 lat , 176 wzrostu i tylko 60 kg.
Proszę o pomoc
Dzięki
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Dieta na redukcję do oceny | LOW CARB , Jaka dieta na redukcję? , Spięte mięśnie | Jak rozciągnąć? , Problem z sutkami po dopingu | pomoc-co z tym zrobić i jak dalej stosować doping... , Odżywka węglowodanowa carbo | jakie polecacie

#2
Wojteklub

Wojteklub

    Chyba zostanę tu na dłużej

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPip
  • 900 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:B-B
    Masz wez z podwieszonych dla 60-kilowcow dieta

    Edytowany przez Wojteklub, 26 kwiecień 2010 - 20:50 .

    • 0

    #3
    mascheranoo18

    mascheranoo18

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 2 postów
    Tak masa jak najbardziej.
    • 0

    #4
    hRs

    hRs

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 466 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 3
    W podwieszonych jak kolega mówił masz Dieta na Masę i zjeżdżasz w dół i masz przykładowe diety, weź tą dla 60kg, i zacznij chodzić na siłownie
    • 0

    #5
    km4

    km4

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 42 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0
    trening 3 razy w tygodniu
    Kazda grupa miesniowa trenowana raz w tyg. 12-8 powt. 12-16 serii na duza partie, 8-12 serii na mala partie.
    olej lniany do posiłków, 2 razy dziennie z łyżkę stołową
    • 0

    #6
    Malgas

    Malgas

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 993 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin
    • Staż [mies.]: 6 lat
    km4, nie znasz sie to sie nie wypowiadaj!!


    Poczatkowo robisz FBW, poczytaj sobie co to jest, a dopiero pozniej przechodzisz na split, poza tym moze chodzic 2 razy albo 4 razy, wogule az mi szkoda czytac twoje wypowiedzi... wyjdz. A jak robisz 12 serii na male partie to zycze powodzenia

    Edytowany przez Malgas, 27 kwiecień 2010 - 15:34 .

    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko