Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
HASAPl

HASAPl

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 3 postów
Siema. Czy podczas diety mogę nie chudnąc z powodu zbyt dużego deficytu? Pozdrawiam.
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
fajrancik

fajrancik

    Wczuwa się w forum

  • Nowi na forum
  • PipPip
  • 102 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 48

    Witaj to zależy jaką masz PPM (podstawową przemiane materii),zapytałeś ogólnikowo ..

    Dużą role w tym grają białka ,węgle i tluszcze nie tylko kcale ,nie napisałeś ile jesz białka węgli ,tłuszczy i na jakim poziomie

    kcal jesteś np 2400 oraz jaką wagę obecnie posiadasz,pamietaj ,że każdy organizm jest inny aczkolwiek jeśli chodzi o deficyt to

    są pewne pułapy gdzie waga może stać zależy jaki to deficyt jeśli np rzędu -200/300 kalori PPM  to wiadomym jest ,że wtedy się powinno chudnąc jeśli te węgle trzymane sa na poziomie 200g  ,natomiast jeśłi węglowodany damy wyżej i mieścimy się w deficycie 2400 kcal na poziomie np 300 no to wtedy raczej tą masę mięśniową powinniśmy utrzymać,ale to też zależy od organizmu...

    Kolego podałeś zbyt mało danych by CI odpowiedzieć 

    Kolejna sprawa ,że waga również zawsze nie będzie taka sama ,więc warto by się ważyć 1x w ciągu tygodnia na czczo w tym samym miejscu (mają na to wpływ np woda ,glikogen itd)


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko