Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Kruczek12

Kruczek12

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 4 postów

Witam chciałbym sie was zapytać jak schudnąć około 20 kg bez diety a dlaczego bez? ponieważ nie mam warunków itp żeby kupować produkty jakie sa wymagane przy diecie oraz liczyć przy każdym posiłku kalorie.

 

 

Chodzę na razie na siłownie ale to chyba za mało, tak więc prosze o rady czy można schudnąć bez diety? 


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Las3k

Las3k

    wieczna beka z supleboyów xD

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 8384 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:DŻUMANDŻI

    Jak nie masz warunków? Przecież COŚ musisz jeść.
    Magii nie ma, musisz wiedzieć ile jesz.


    • 0

    #3
    Emcztery

    Emcztery

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 217 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 18+SW

    Możesz robić aeroby/cardio na czczo itd. ale nie licząc zapotrzebowania i spożycia w trakcie dnia (wątpię, żeby to były warunki, raczej lenistwo i brak chęci po prostu...) to będzie jak strzelanie na oślep, bo gdy przekroczysz swój bilans to nawet te kilkaset spalonych kalorii nie pomoże, bo je nadrobisz jedząc. 
     


    • 0

    #4
    Kruczek12

    Kruczek12

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 4 postów

    Chodzi o to że mieszkam na wsi pól dnia spędzam w szkole a potem mam prace w polu itp a na siłkę chodzę wieczorem tak wiec nie mam zbytnio nawet czasu liczyć kalorie z każdego posiłku. 


    • 0

    #5
    kongo1

    kongo1

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 214 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:ciechanow

    bez deficytu kalorycznego nigdy nie schudniesz


    • 0

    #6
    analizer

    analizer

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 292 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 15
    Ta prace mozesz wykorzystac na swoja korzysc jako cwiczenie redukcyjne. Tzn zalezy tez co robisz.
    • 0

    #7
    kongo1

    kongo1

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 214 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:ciechanow

    no to jedz 3 posiłki jak czasu nie masz. metabolizmu nie da rady podkręcić częstymi i małymi posiłkami. 



    ale z deficytem kalorycznym :)


    • 0

    #8
    Kruczek12

    Kruczek12

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 4 postów

    Ta prace mozesz wykorzystac na swoja korzysc jako cwiczenie redukcyjne. Tzn zalezy tez co robisz.

    Jak to w polu np. teraz zbliżają sie sianokosy wiec grabienie itp. 


    • 0

    #9
    Hennesi

    Hennesi

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 782 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna

    Wymówki, wymówki, ciagle te wymówki. 

     

    Wczoraj spedzilem w kuchni 2 godziny. W tym czasie:

    Zrobilem 7 placków owsianych z odzywka.

    Ugotowalem 8 paczek ryzu. 

    Zrobilem sernik z przepisu forumowego kucharza. 

    Pozmywalem. 

     

    Sniadania i kolacje juz moge od razu wyciagac z lodowki i jesc przez tydzien czasu. (placki i sernik)

    Sprawa ryzu i pozostalych posilkow: kure ugotuje, usmaze czy tam rybke zrobie czy cos innego w ciagu dnia co by swiezsze bylo. Pol godziny raptem mi to zajmie. Jak wiem ze naprawde nie bede mial czasu albo do pracy mam od 7 do 19 to sobie dzien wczesniej zrobie i popakuje w pojemniki. Warzywa wkroic czy ugotowac to tez minutowe sprawy. Ba! Czasem placki sa w lodowce, a i tak sobie owsiane i jajecznice zrobie, a na kolacje makrele wyciagne choc sernik bedzie sie patrzyl. 

     

    Czy naprawde nie masz 2 godzin raz na tydzien i 30 min w ciagu dnia? A co bedzie jak zonka i dzieciaki dojdą plus zycie nie na garnuszku u mamy? 

     

    Takze skonczyc z wymówkami, albo chce sie schudnąc albo nie. Jak juz sie wprawisz to zobaczysz jak to niewiele wysilku.  


    • 1

    #10
    Kruczek12

    Kruczek12

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 4 postów

    To nie sa wymówki, po prostu nie znasz mojej sytuacji. 


    • 0

    #11
    Emcztery

    Emcztery

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 217 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 18+SW

    Jeśli robisz coś sobie do jedzenia, to tak trudno spojrzeć na etykietę, albo teraz jak siedzisz przy komputerze wejść np. na http://www.tabele-kalorii.pl/ i sobie podliczyć co zjadłeś? Serio? 

     

    Ja np. rano sobie w telefonie zapisuję co zjadłem i później to sobie podliczam jak mam czas, bez przesady, to jest parę minut. 


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko