Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Nejmor

Nejmor

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 353 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24

    Witam czy ta dieta jest w miare ok? Nie jestem zawodowcem tylko amatorem staram sie zdrowo odzywiac i jesc co trzeba

     

    Sniadanie: Bedzie to bialko + platki owsiane i tluszcze oliwe lyzke

    W szkole kanapki/bulki kurczak/szynka/twarog/serek/warzywa

    Trening

    Odrazu po treningu 2banany

    Okolo 40min po treningu ryz/makaron warzywa jakies mieso

    tu miedzy obiadem i 2 obiadem bialko

    To samo co na obiad

    Kolacja twarog i oliwa i czasem kanapka jakas dla smaku bo nie lubie samego twarogu


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    MamCieNaStrzała

    MamCieNaStrzała

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1375 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 36

    Jeśli jedynie starasz sie trzymać zarysu diety, i jak piszesz jesteś amatorem to jest ok


    • 0

    #3
    WujekMaciek

    WujekMaciek

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPip
    • 1792 postów
  • Wiek: 40
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Belgistan %)
    • Staż [mies.]: 20 lat

    postaraj sie ulozyc diete tak, zeby nie musiec pic bialka, a na pewno nie 2 razy dziennie


    • 0

    #4
    expekt

    expekt

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 153 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10
    Rano sobie lepiej jakas jajecznice walnij a nie bialko. Sniadanie to najwazniejszy posilek dnia :)
    • 0

    #5
    Yoshimu

    Yoshimu

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9645 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 2lata+

    Rano sobie lepiej jakas jajecznice walnij a nie bialko. Sniadanie to najwazniejszy posilek dnia :)

    Sniadanie nie ma większego znaczenia.
    Jak już najważniejszy posiłek dnia to bym bardziej powiedział, że potreningowy (oczywiście W DT)


    • 0

    #6
    expekt

    expekt

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 153 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10

    Sniadanie nie ma większego znaczenia.
    Jak już najważniejszy posiłek dnia to bym bardziej powiedział, że potreningowy (oczywiście W DT)

    Przecież jak zje kiepskie śniadanie to zemdleje chłop po 2h chyba %%)


    • 0

    #7
    Yoshimu

    Yoshimu

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9645 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 2lata+

    E tam, można nawet nie jeść śniadań ;) 
    Zemdleć? - ja trenuję na czczo, po 18h postu.
    Bez przesady, organizm nie jest taki słaby żeby mdleć, bo śniadania się nie zjadło :P


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników