Jump to content

Photo

Dieta

- - - - -

  • Please log in to reply

#1
adrianoo0794

adrianoo0794

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 14 posts
  • Płeć:Mężczyzna
  • Miasto:Janow Lubelski
  • Staż [mies.]: 10
Witam, mam do Was pytanie cyz moge połączyć ta diete

Dieta Low Carb dla osoby o wadze ok. 95 kg .

I
-jaja gotowane ( 5 szt. ) ,
-pieczywo razowe 120 g ,
-maslo ,

II
-pieczywo razowe 60 g ,
-szynka z piersi kurczaka 30 g ,
-ser gouda 20 g ,
-maslo ,
-WPC 50 g ,

III
-makaron 80 g ,
-piers z kurczaka 200 g ,

Trening

IV
- Carbo 40 g ,

V
-piers z kurczaka 200g ,
-WPC 30 g ,

VI
-twarog chudy - 200 g / Egg Protein - 50 g ,
-oliwa z oliwek .

z tą

http://%) (nie możesz wstawiać linków)/public/view/full/245170




aby urozmaicic chodzi mi ze w ten dzien to w drugi to w trzeci tamto, i mniej wiecej napiszcie mi co moge i cyzm zastapic w poszczegolne dni.

Oraz mam pytanie o mleko, czy moge pic go duzo czy jednak nie?

jakis bład wyskoczył tam w linku, chodzilo mi o to

http://%) (nie możesz wstawiać linków)/public/view/full/245170


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:



0 user(s) are reading this topic

0 members, 0 guests, 0 anonymous users

 Zamknij okienko