Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta

- - - - - dieta lc low carb

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Niekwescionowany

Niekwescionowany

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 96 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8
    Panowie kilka pytań?
    1.Co się stanie jak się przesadzi z deficytem na diecie low carb?
    2. Czy można schudnąć bez diety przez np odmawianie osbie fastfoodów, (słodyczy to ja wogóle nie jem)?
    3. Czy bieganie 1-1,5 po posilku jest dobre? czy coś daje? (chodzi mi tu o spalanie tłuszczyku>)

    Edytowany przez Niekwescionowany, 10 wrzesień 2012 - 20:50 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    matti1916

    matti1916

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 239 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jesteśmy waszą STOLICĄ
    • Staż [mies.]: 22
    ad1) popalisz mięcho-jeśli takie masz
    ad2) nie trzeba mieć ścisłejh diety. ALe uważaj na to co jesz i nie przesadzaj. Licyz się deficyt. Wzmorzona aktywność = wieksze zapotrzebowanie
    ad3) lepiej biegać 2.5h po posiłku wtedy posiłek jest jak bcaa
    • 0

    #3
    kruszynek12

    kruszynek12

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 244 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 19

    Panowie kilka pytań?
    1.Co się stanie jak się przesadzi z deficytem na diecie low carb?
    2. Czy można schudnąć bez diety przez np odmawianie osbie fastfoodów, (słodyczy to ja wogóle nie jem)?
    3. Czy bieganie 1-1,5 po posilku jest dobre? czy coś daje? (chodzi mi tu o spalanie tłuszczyku>)


    1. Będzie efekt jojo jeśli zbyt gwałtownie obetniesz kalorie . Dieta low carb generalnie polega na obcinaniu węglowodanów co jakiś czas, np jeśli masz zastój i nie widzisz efektów.
    2. Owszem jest to możliwe jeśli dorzucisz do tego sporą dawkę ruchu , ale jakichś specjalnych efektów w stylu wymarzona sylwetka się nie spodziewaj , chyba że masz super genetyke :D
    3. Bieganie zawsze ma sens ale najefektowniejsze spalanie tłuszczu występuje podczas aerobów robionych na czczo lub bezpośrednio po treningu silowym :)
    • 0

    #4
    Czak95

    Czak95

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 336 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Żory
    • Staż [mies.]: 36
    co do pytania 3 dodam , że najlepszym wyjściem by było jeszcze z rana areoby na sapalnie tłuszczu.
    • 0

    #5
    Niekwescionowany

    Niekwescionowany

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 96 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8
    hmmm ... dzięki! za odp!
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko