Zaloguj się
Rejestracja
#1
Napisany 27 grudzień 2011 - 11:38
uzytkownik_923518
- Użytkownicy
-
- 261 postów
Się rozkreca
Siemano wszystkim!!Wiem że tematy typu"proszę o ułożenie diety czy treningu,, są nie na miejscu ale chłopaki pomóżcie mi w tej diecie bo niedaje sobie rady z tym!!Chociaż poradzicie mi co mam jeść jakie potrawy lub coś takiego.Każda pomoc będzie przydatna
Wróć do góryDoradca KFD
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
#2
Napisany 27 grudzień 2011 - 11:47
uzytkownik_660507
- Aktywny user KFD
-
- 3356 postów
Running is my life
masz w podwieszonych.
ale żeby nie być hamskim:
z węgli to jedz - ryż,makaron pełnoziarnisty,chleb żytni/razowy,ziemniaki,owsiankę,kasze,warzywa,owoce.
z białka - mięso,ryby,jaja,nabiał
z tłuszczy - oliwa,orzechy,tłuszcze z ryb
ale żeby nie być hamskim:
z węgli to jedz - ryż,makaron pełnoziarnisty,chleb żytni/razowy,ziemniaki,owsiankę,kasze,warzywa,owoce.
z białka - mięso,ryby,jaja,nabiał
z tłuszczy - oliwa,orzechy,tłuszcze z ryb
#3
Napisany 27 grudzień 2011 - 13:21
uzytkownik_923518
- Użytkownicy
-
- 261 postów
Się rozkreca
Aha a ma trening na masę trzeba jeść więcej białka czy coś?
#4
Napisany 27 grudzień 2011 - 15:41
uzytkownik_800660
-
KFD pro
-
- 1112 postów
KFD Gold
Tak ale w granicach rozsądku. Wypelnij profil to coś więcej się dowiesz. BO bez stażu czy wieku za wiele nie można powiedzieć
#5
Napisany 27 grudzień 2011 - 17:52
uzytkownik_923518
- Użytkownicy
-
- 261 postów
Się rozkreca
Dobra spox a mam jeszcze takie pytanko czy znacie jakąś fajną stronę z poradami na temat diety
#6
Napisany 27 grudzień 2011 - 18:08
uzytkownik_430105
- Użytkownicy
-
- 77 postów
Wczuwa się w forum
kfd.pl? 
przecież masz tu działy o diecie i multum tematów, raczej więcej na necie nie znajdziesz.
przecież masz tu działy o diecie i multum tematów, raczej więcej na necie nie znajdziesz.
#7
Napisany 27 grudzień 2011 - 18:15
uzytkownik_731159
- Nowi na forum
-
- 1 postów
Nowy na pokładzie
Jesu co za debi l on sie pyta jakie som inne strony a ty takie o clowiek co ty gadasz ja ni wierz to sie nie wtroncai alb podaj normalnom stronee LOL !!!!!!tak to jest jak taco po forum chodziom 
#8
Napisany 27 grudzień 2011 - 18:18
uzytkownik_923518
- Użytkownicy
-
- 261 postów
Się rozkreca
Jesu co za debi l on sie pyta jakie som inne strony a ty takie o clowiek co ty gadasz ja ni wierz to sie nie wtroncai alb podaj normalnom stronee LOL !!!!!!tak to jest jak taco po forum chodziom
hhehehehehh ehehehhe dzięki kolego że się za mną wstawiasz!!!
No a ty kolego jak taki mądry to daj jakiś link bo tak to każdy debil umie odpisać
Edytowany przez buchar1995, 27 grudzień 2011 - 18:19 .
#9
Napisany 27 grudzień 2011 - 19:45
uzytkownik_660507
- Aktywny user KFD
-
- 3356 postów
Running is my life
dział Odżywianie i Suplementacja.Własnie w jednym dziale z tej kategorii jesteś.
