Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
zbyszq

zbyszq

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPip
  • 1880 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 50
    Witam!
    Mam już ułożony plan treningowy.
    Teraz brakuje mi diety.
    Oczywiście jedynie czego nie mogę zmienić to obiady.
    Ponieważ muszę zjeść co mama zrobi, resztę mogę robić.
    Tylko teraz co i kiedy.

    Proszę o pomoc
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    TomusXXX

    TomusXXX

      Running is my life

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3356 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: 19
    W tym iweku dietę trzymać?No ok...

    powiedz mamie żeby zbyt dużo ci ziemniaków nie nakładała, albo w miare możliwości na ryż brązowy się przerzuci (wyjdzie na zdrowie całej rodzinie %-) )

    a jaki cel???
    • 0

    #3
    zbyszq

    zbyszq

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1880 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 50
    Tak chce zacząć jak najwcześniej.
    Siła/rzeźba.

    planuję to tak.

    6.30 - 2 jaja.
    9.40-jabłko
    12.30-2 kanapki, chleb razowy
    16-obiad mamy. zamiast ziemniaków ryż.
    19-serek wiejski, twaróg półtłusty.
    • 0

    #4
    FoudraX

    FoudraX

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 972 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 31

    6.30 - 2 jaja.
    9.40-jabłko
    12.30-2 kanapki, chleb razowy
    16-obiad mamy. zamiast ziemniaków ryż.
    19-serek wiejski, twaróg półtłusty.



    Buhehe :D
    Slabo gosciu, slabo. Wiem ze sie niechce ale jak ma cos wyjsc z twoich planow to trzeba sie przylozyc do tej diety i ulozyc cos lepszego
    6.30 - 2 jaja A gdzie wegle ?
    9.40 - jablko ? To ma byc posilek

    Za malo posilkow daj conajmniej 4 pelnowartosciowe, najlepiej 5.
    Na twoim miejscu nieodpuszczal bym wegli na sniadanie, przed i po treningu nawet przy rzezbie.

    Edytowany przez FoudraX, 06 listopad 2011 - 18:17 .

    • 0

    #5
    TomusXXX

    TomusXXX

      Running is my life

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3356 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: 19
    Ja na takim czymś to głodny 24h bym chodził %-) i mięśnie by mi zeżarło...
    • 0

    #6
    FoudraX

    FoudraX

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 972 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 31
    ja mam teraz podobna diete :) zgubilem karte od silowni 3 tyg temu i zrobilem se przerwe. ide od wtorku sie zapisac od nowa
    • 0

    #7
    zbyszq

    zbyszq

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1880 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 50
    Tyle że ja rzadko chodzę głodny.
    Mam niedoczynność tarczycy, codziennie rano biorę prochy.. -.-

    To co byście proponowali?
    Chce się wziąść ostro za Siebie.
    • 0

    #8
    FoudraX

    FoudraX

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 972 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 31
    Napisze tak. Jak sie chce, to zawsze sposob sam sie znajdzie. A wiec masz KFD poczytaj rozpiski diet, skladnikach diet, skladnikach odzywczych. Raczej nikomu sie niebedzie chcialo pisac ci diety.
    • 0

    #9
    zbyszq

    zbyszq

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1880 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 50
    Tyle, że wszystkie diety są albo redukcyjne albo na masę.
    Ja potrzebuję coś pomiędzy by było to na rzeźbę.
    • 0

    #10
    TomusXXX

    TomusXXX

      Running is my life

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3356 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: 19

    Tyle, że wszystkie diety są albo redukcyjne albo na masę.
    Ja potrzebuję coś pomiędzy by było to na rzeźbę.



    A masz z czego rzeźbić?Bo po twoim sposobie żywienia wątpie...
    Nie będę pisał ci jakiś porad oprócz zdrowego odżywiania, bo nie wiem co poradzić komuś z niedoczynnością tarczycy.
    dieta redukcyjna to to samo co dieta na rzeźbę.Ale najpierw musi pójść masa rzeby było co rzeźbić.

    Edytowany przez TomusXXX, 06 listopad 2011 - 18:31 .

    • 0

    #11
    zbyszq

    zbyszq

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1880 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 50
    Wydaję mi się, że mam z czego rzeźbić. lecz tylko mi się "wydaje"
    I możesz mi doradzić jak zdrowemu człowiekowi.
    Nie róbcie już ze mnie jakiegoś posranego typa ;o . xd
    Jak możesz i masz owe chęci,albo ktoś inny. możesz mi napisać co proponujesz.
    Mleko na wstępie odpada, ryby średnio. Jedynie makrela.
    • 0

    #12
    TomusXXX

    TomusXXX

      Running is my life

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3356 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: 19

    Wydaję mi się, że mam z czego rzeźbić. lecz tylko mi się "wydaje"
    I możesz mi doradzić jak zdrowemu człowiekowi.
    Nie róbcie już ze mnie jakiegoś posranego typa ;o . xd
    Jak możesz i masz owe chęci,albo ktoś inny. możesz mi napisać co proponujesz.
    Mleko na wstępie odpada, ryby średnio. Jedynie makrela.



    A ile ważysz i ile masz wzrostu?no i czy masz tłuszczyk czy raczej chudy jesteś?
    • 0

    #13
    zbyszq

    zbyszq

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1880 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 50
    166/67cm 66/67kg. tluszczyku malo. ;)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko