Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
ElderBreak

ElderBreak

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 2 postów
Siema mam 17 lat waze 104kg i mam 185 wzrostu chcialbym sie jakos ogarnac. Prosze o diete najlepiej tania w miare i nie wymyslna i jakies tanie spalacze itd i rozpiske czwiczen jak mozna. Po prostu pomoc bo sam niewiem jak juz sie ogarnac mam. Z gory dzieki wielkie za pomoc.
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
rozbujnik

rozbujnik

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 745 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: rośnie
    http://www.kfd.pl/di...carb-27689.html

    Poczytaj i ułóż sobie low carba, a tu na pewno ktoś sprawdzi i pomoże dopiąć ją na 100%.

    Wpierw trzeba dobrą dietą redukować, od spalaczy nie ma co zaczynać.

    A co do treningu, to też są w podwieszonych, ale to nie ten dział...

    Edytowany przez rozbujnik, 11 październik 2011 - 20:12 .

    • 0

    #3
    Kostek17080

    Kostek17080

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 38 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:---
    • Staż [mies.]: 5
    Musisz zobaczyc w podwieszonych diete LOW CARB... Tez jestem w twoim wieku i kiedys wazylem podobnie bo az 98.6kg schudlem 30kg i od jakichs 3 miesiecy masuje :). Przede wszystkim to rob sporo aerobow czyli rowerek bieganie itp... NIe popelnij tego bledu co ja i nie chudnij nagle... Ja potrafilem zrzucic az 7kg w miesiacu przez co do dzis odczuwam to bolesnie poniewaz mam bardzo duzo obwislej skory.. Trzymam za ciebie kciuki napewno dasz rade..uloz sobie jakas diete i daj do oceny.Pozdrawiam
    • 0

    #4
    ElderBreak

    ElderBreak

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 2 postów
    Dzieki wielkie za slowa otuchy i pomoc postaram sie pomyslec i ulozyc ta diete i napewno wrzuce ja tu do sprawdzenia:). A wracajac do tematu to od jakis 2 miesiecy chodze na silownie co sie tyczy miesni daje mi to duzo gdyz wczesnie nie bylo ich wogule a teraz sa lecz niewidoczne bo ukryte pod warstwa tluszczu lecz wyczuwalne i widoczny wzrost sily natomiast co do chudniecia to biegam 30 min na biezni i staram sie robic inne aeroby lecz efektu prawie brak.
    • 0

    #5
    rozbujnik

    rozbujnik

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 745 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: rośnie

    natomiast co do chudniecia to biegam 30 min na biezni i staram sie robic inne aeroby lecz efektu prawie brak.


    Ułożysz sobie dobrą dietę to i lepsze efekty zobaczysz ;)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko