Skocz do zawartości


  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
mike2205

mike2205

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 4 postów
  • Wiek: 26
    • Miasto:Sulejów
    • Staż [mies.]: 0
    Mam 14 lat.Dopiero zaczynam moją "przygodę" z kulturystyką więc proszę o wyrozumiałość.Mam takie pytanie: Czy mogę te rzeczy przyjmować w moim wieku? Jeżeli nie to co polecacie? Od razu mówię, że chce przybrać trochę na wadze, a bez suplementów to się nie uda bo taki mam organizm :) Do tej pory brałem Portagen, ale on zamiast dodawać siły robił ze mnie kapcia totalnego.

    IONTO VITALMAX:
    Wartość odżywcza 172kcal
    Białko 0,5g
    Węglowodany 44,5g
    Tłuszcze 0,0g
    Sód 250mg
    Potas 150mg
    Magnez 120mg
    L-karnityna 500mg
    Witamina C 23,8mg
    Niacyna 7,1mg
    Witamina E 3,69mg
    Witamina B6 0,97mg
    Biotyna 0,06mg
    Witamina B12 0,039mg


    DIBENCOZIDE FORCE:
    wit. b 12 (zawartości nie znam)

    Białko Ostrowia:
    Wartość odżywcza w 100g produktu / w 30g produktu:
    Białko - 80g / 24g
    Tłuszcz - 8g / 2,4g
    Węglowodany - 6g / 1,8g
    Wartość energetyczna 427 kcal(1785 kJ) / 125 kcal(520 kJ)

    Zawartość aminokwasów w 100g białka:
    Alanina - 4,77g
    Arginina - 2,79g
    Kw.asparginowy - 11,46g
    Cystyna - 2,53g
    Kw.glutaminowy - 17,68g
    Glicyna - 1,03g
    Histydyna - 1,93g
    *Izoleucyna - 6,02g
    *Leucyna - 10,89g
    Lizyna - 9,27g
    Metionina - 2,53g
    Fenoloanilina - 3,49g
    Prolina - 7,46g
    Seryna - 5,54g
    Treonina - 7,37g
    Tryptofan - 2,03g
    Tyrozyna - 3,34g
    *Walina - 6,05g

    Jeżeli wymagam jakiejś diety proszę o jakiegoś linka, ponieważ jak mówiłem wcześniej nie jestem w tych sprawach doświadczony.Z góry dzięki za pomoc ;)
    P.S. Nie chodzę na siłownie.Zaczynam ćwiczyć trochę w domu.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    SonyeR

    SonyeR

      Who is the Best ?

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11262 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Barcelona
    • Staż [mies.]: XX
    nic ci nei trzeba
    dzial dieta i trening dla ciebie
    zapraszam do lektury
    • 0

    #3
    BLU3

    BLU3

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 65 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    za rok nawet dwa zacznij trenować na siłowni. Teraz basen, bieganie, rower i ćwiczenia z własnym obciążeniem ciała. Zrobisz sobie krzyde trenując sam w takim wieku. Stawy, chrząstki, scięgna mogą nie wytrzymać.
    • 0

    #4
    mike2205

    mike2205

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 4 postów
  • Wiek: 26
    • Miasto:Sulejów
    • Staż [mies.]: 0
    Ale chciałbym jednak choć trochę przyrosnąć w mięśnie.Pływam chodzę na karate jeżdżę rowerem.Tylko powiedzcie mi co mogę w ramach witamin brać.Wiem że ta wit. B12 jest na apetyt. Nie zaszkodzi mi to? I co z tym białkiem i IONTO VITALMAX? Chodzi mi o coś co by zwiększyło masę apetyt i przyrost mięśni choć minimalnie

    Edytowany przez mike2205, 09 czerwiec 2008 - 18:17 .

    • 0

    #5
    KRL

    KRL

      przypakowany murzyn przy samochodzie

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2837 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    Za wcześnie na jakąkolwiek suplementację i trening siłowy, dobrze się odżywiaj, uprawiaj sporty, a dopiero później wskocz na siłownię z dietą a później z odżywkami. W tym wieku suple to raczej strata kasy, poczekaj bo wszystko jeszcze przed Tobą. pzdr
    • 0

    #6
    mike2205

    mike2205

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 4 postów
  • Wiek: 26
    • Miasto:Sulejów
    • Staż [mies.]: 0
    Ok to wielkie dzięki za pomoc :offtopic:
    • 0

    #7
    ~Norbi

    ~Norbi

      KFD Platinum +

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6671 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:zza winkla
    Ja polceam tran, zdrowy jest i podobno dodaje apetytu.
    • 0

    #8
    mike2205

    mike2205

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 4 postów
  • Wiek: 26
    • Miasto:Sulejów
    • Staż [mies.]: 0
    Ouu nie wiem czy się aż tak poświęcę :D
    • 0

    #9
    ~Norbi

    ~Norbi

      KFD Platinum +

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6671 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:zza winkla

    Ouu nie wiem czy się aż tak poświęcę :D


    czego? ja sam pije tran o smaku owocowym i jest naprawde dobry w smaku.
    Mozesz tez kupic w kapsulkach:) bardzo polecam:)
    • 0

    #10
    N.o.o.N

    N.o.o.N

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 30 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    Ja szamam tran i jest ok tluszczyk spada :)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko