Skocz do zawartości

DenisM

DenisM

Użytkownik od 17 08 2014
Offline Ostatnio aktywny Wczoraj, 15:43
*****

W temacie:DT - Marcin Denisiuk

Wczoraj, 15:43

895d42d1b2170a10e8d161148fea3836.jpg

bc5f1937108b24381e104c08703c4339.jpg


W temacie:DT - Marcin Denisiuk

Wczoraj, 14:04

a8fb72fd8cc7c663b32cb48e44039c29.jpg

 

B-180 g
T-60 g
W- 360g

I Posiłek

dfaacd535bf273313b773578b2242324.jpg

II posiłek



2601f7332b49818dcc764d21bae1ede0.jpg

III Posiłek

9caca86764e1caeb666fc9f0ce7bc081.jpg

Posiłek IV

95ef80c476fafc9fb2f44fc19e1bba22.jpg


Posiłek V


ec84379df9675a8e826c4f62eb6af6b3.jpg


W temacie:DT - Marcin Denisiuk

Wczoraj, 13:54

17.01.2018
ce3e4492eff1400b9b5821be2af737bc.jpg
Dziś wjeźdzają nogi z tricepsami:
- Zginanie uda na maszynie, wyprosty
- Przysiady ze sztangą
- Przysiady z nogą podwieszoną z przodu
- Przysiady z nogą podwyższoną, kolano odwiedzione w bok

Tricepsy
- Wyprosty przedramion stojąc tyłem do wyciągu dolnego
- Francuskie wyciskanie krzywką
- Wyprosty ramion i przedramion przy wyciągu
- Wyrzuty przedramion w opadzie tułowia.


W temacie:DT - Marcin Denisiuk

Wczoraj, 13:44

No ja liczę że wraz z wiosną będę bardziej aktywny i pokorzystam z tego rodzaju atrakcji :) 

Polecam. Super sprawa.


W temacie:DT - Marcin Denisiuk

Wczoraj, 13:41

Hmm to muszę się kiedyś przejść, tym bardziej, że znajomi strzelnicę otwierają właśnie. Ciekawe jak zabawa na AK-47 ? :D

Powiem Ci jak następnym razem pojadę. Mają sporo broni więc jest z czego strzelać.



Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
 Zamknij okienko