Skocz do zawartości

Zdjęcie

DEBIUTY 2019 - TRÓJBÓJ SIŁOWY

* * * * * 1 głosów

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#41
kokosxpxp1

kokosxpxp1

    KFD Gold

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2433 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 36+

    robilem siad i ciag jak i ciag i siad. fakt pierwsza wersja wydaje sie lepsza jesli chodzi o zmeczenie grup miesniowych/miesni, ale druga tez ma swoje plusy, mobilnosc w siadzie wtedy jest mega fajna :D 

     

    btw  martwy to pull-push. chyba ze jestes cudakiem i nie pchasz nogami w ziemie tylko ciagniesz z prostych nog %) 


    • 0

    #42
    KuKaTS

    KuKaTS

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1989 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2703

    btw  martwy to pull-push. chyba ze jestes cudakiem i nie pchasz nogami w ziemie tylko ciagniesz z prostych nog %)

     

    wtedy to jest martwy na prostych.

     

    niezależnie czy pchasz nogami, czy nie potrafisz i ciągniesz kotem, to ciag nie powinien być wykonywany przed siadem.


    • 0

    #43
    -Adrian

    -Adrian

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8308 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pleszew
    • Staż [mies.]: 83
    Nowy sprzęt, neopreny z monstera:


    • 0

    #44
    kokosxpxp1

    kokosxpxp1

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2433 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 36+

    schodz troche nizej w tych siadach bo same kible. chyba ze to bylo celowe


    • 0

    #45
    -Adrian

    -Adrian

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8308 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pleszew
    • Staż [mies.]: 83
    Rozpocząłem urlop, mam dwa tygodnie GPP, więc jest i czas na mały update.

    180 KG



    205 KG



    210 KG



    Jak widać ciężary rosną, a zapas wciąż siedzi. Zostało około 5 miesięcy.
    • 2

    #46
    -Adrian

    -Adrian

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8308 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pleszew
    • Staż [mies.]: 83

    Szybki update.

     

    Treningi cały czas regularne, trzymam wagę, a w piątek jadę do Michała Tybory na konsultacje oraz rozpoczęcie prowadzenia do zawodów.


    • 0

    #47
    -Adrian

    -Adrian

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8308 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pleszew
    • Staż [mies.]: 83


    • 0

    #48
    -Adrian

    -Adrian

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8308 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pleszew
    • Staż [mies.]: 83
    Przysiady pod okiem trenera, 220 kg.


    • 0

    #49
    -Adrian

    -Adrian

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8308 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pleszew
    • Staż [mies.]: 83
    230 kg


    • 1

    #50
    IMADŁO

    IMADŁO

      .

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 29026 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Jest moc  :ziober:


    • 1

    #51
    -Adrian

    -Adrian

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8308 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pleszew
    • Staż [mies.]: 83
    Dzięki! Zawody już za dwa tygodnie, nie zwalniam tempa.


    • 1




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko