Skocz do zawartości

Zdjęcie

Debiuty 2017 ! meska sylwetka

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
gruby-aesthetic93

gruby-aesthetic93

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 3 postów
Witam jestem tu nowy.
Szykuje sie do debiutow 2017 Wroclaw w kategorii meska sylwetka. Pomyslalem ze bede opisywal moje zmagania z redukcja i ogolnie z przygotowaniami do zawodow. Wiec tak aktualnie 76 kg 2 miesiace temu bylo prawie 86 kg i nie wygladalo ze trenuje poniewaz mialem przerwe 3 miesiace. Aktualnie leci tesc enan 250 mg e4d dieta 2500 kcal 200 b 30-40 t reszta wegle. Trening silowy push-pull 5 razy w tygodniu. Cardio na poziomie 20 min 2xtydzien.
  • -1

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
~Grzegorz

~Grzegorz

    blood & guts

  • Mod Ogólny
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 56927 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120

    Powodzenia.


    • 1

    #3
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31347 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    Powodzonka :-)


    • 0

    #4
    davvv

    davvv

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3108 postów
  • Wiek: 19
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piła
    Powodzenia
    • 0

    #5
    STANDARDZIk

    STANDARDZIk

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2015 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:KUŹNIA
    • Staż [mies.]: 50

    duzo zdrowia i motywacji ;)


    • 0

    #6
    nadomowoo

    nadomowoo

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 477 postów
  • Wiek: 20
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: Rośnie

    Powodzenia  ;)


    • 0

    #7
    gruby-aesthetic93

    gruby-aesthetic93

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 3 postów

    Aktualnie jakis wirus mnie dopadl, bol miesni,katar,kaszel.Treningu nie odpuscilem zalozenia zrealizowane. Waga mocno spada nawet na nadwyzce kalorycznej +2 tys z samego smieciowego jedzenia. Bylo 76 kg(tydzien temu) wczorajsze wazenie po posilkach 74.9 ;/. Aktualnie wyglada to tak.https://www.facebook...type=3&theater


    • 0

    #8
    Asanadi

    Asanadi

      KFD Silver

    • KFD pro
    • Pip
    • 10 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna

    Nie ma to jak szykować się na zawody biorąc teścia i jeszcze chwaląc się tym :KFD:


    • 0

    #9
    gruby-aesthetic93

    gruby-aesthetic93

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 3 postów

    Nie ma to jak szykować się na zawody biorąc teścia i jeszcze chwaląc się tym :KFD:

    cos w tym zlego ? piszac szczerze a chwalac sie to dwie rozne rzeczy. ze ktos bierze to jego indywidualna decyzja.  uwazasz ze osoby biorace udzial na zawodach nie sa na dopingu ? jesli tak, to juz dawno powinienes opuscic swoj swiat fantazji.


    • 0

    #10
    Asanadi

    Asanadi

      KFD Silver

    • KFD pro
    • Pip
    • 10 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna

    Dobrze wiem ,że sporo osób w kulturystyce bierze sterydy lecz nie wszyscy to robią. Dlatego tez kontrole antydopingowe powinny być również jakiś czas przed zawodami ,a nie w czasie zawodów kiedy już większość osób jest po cyklu i nic badania nie pokażą.


    • 0

    #11
    kamilp06

    kamilp06

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 50 postów
  • Wiek: 19
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 1
    Powodzenia

    Wysłane z mojego ALE-L21 przy użyciu Tapatalka


    • 0

    #12
    Mapett

    Mapett

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 776 postów
  • Wiek: 2
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Amsterdam
    • Staż [mies.]: PRO
    Powodzenia
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko