Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dawkowanie supli.

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
GGarneqqqq

GGarneqqqq

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 4 postów
Witam, kupiłem aakg, bete -alanine, monohydrat oraz gainera z firmy KFD i tu mam pytanie kiedy i w jakiej ilości je przyjmować.
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Fazza

Fazza

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 4669 postów
  • Wiek: 43
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: AcoTO

    a masz w ogóle jakąś diete ?

    gainier= posiłek zastępczy więc nie ma określonej pory jego przyjmowania

    betka 3 do 5 gr + aakg możesz zacząc od 5-6 gr i z czasem zwiększyć dajesz to razem 20-30 min przed treningiem

    można dodać do tego kofeine w tabsach

     

    jaki masz staż na siłce ? bo jak mały kreatyna zbędna


    • 1

    #3
    GGarneqqqq

    GGarneqqqq

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 4 postów
    Ogólnie ćwicze 3 lata tylko że z przerwami, teraz zacząłem 3 miechy ćwiczyć bez przerwy, waga 94 diety żadnej wiec jem wszystko co możliwe :D a po treningu tez brać? Wcześniej brałem pre workauta ale odstawiam bo spać nie można, bo zazwyczaj ćwiczę 20/21
    I jedyne suple jakie brałem to tylko kreta no i przedtreningowka
    • 0

    #4
    Sebek3321

    Sebek3321

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 286 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna

    Ogólnie ćwicze 3 lata tylko że z przerwami, teraz zacząłem 3 miechy ćwiczyć bez przerwy, waga 94 diety żadnej wiec jem wszystko co możliwe :D a po treningu tez brać? Wcześniej brałem pre workauta ale odstawiam bo spać nie można, bo zazwyczaj ćwiczę 20/21
    I jedyne suple jakie brałem to tylko kreta no i przedtreningowka

    Musisz posiadać dieto ,bo to podstawa,jeśli nie możesz posiadać jej w pełni no to łataj to gainerem,co do krety ,skoro ćwiczysz teraz od 3 msc intenywnie ,no to poczekaj jeszcze troche na krete,chyba ,że słabiej idzie to wtedy jak najbardziej.Co do betki+aakgi coffeiny no to róznie to bywa jak połączysz to razem,no bo jak ćwiczysz tak póżno ,to spania nie ma.Ja polecam Betka+aakg i ewentualnie krete jak Ci potrzebna na tym etapie:)


    • 1

    #5
    GGarneqqqq

    GGarneqqqq

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 4 postów
    A jak myślisz po treningu betke i aakg tez ładować?
    • 0

    #6
    Sebek3321

    Sebek3321

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 286 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna

    A jak myślisz po treningu betke i aakg tez ładować?

     

    Bteka 3-5 gram przed treningiem łącz z aakg po treningu nie stosuj.Łącz razem na około 30 minut przed treningiem lub do tego kreta ,zalezy ci ci potrzebna na tym etapie:)


    • 1

    #7
    GGarneqqqq

    GGarneqqqq

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 4 postów
    A w dni nie treningowe?
    • 0

    #8
    ...Marian...

    ...Marian...

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5683 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:na wschodzie
    • Staż [mies.]: 24+18
    Beta alanine można stosować w DNT i tez w innych porach niż przed treningiem, można stosować po posiłku też bo i tak głównie chodzi o poziom karnozyny a raczej jej podniesienie.
    AAKG super sprawa także przed snem, polecam.
    • 1

    #9
    Sebek3321

    Sebek3321

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 286 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna

    Beta alanine można stosować w DNT i tez w innych porach niż przed treningiem, można stosować po posiłku też bo i tak głównie chodzi o poziom karnozyny a raczej jej podniesienie.
    AAKG super sprawa także przed snem, polecam.


    Tak jak przedmôwca mówi ,można.
    • 1




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko