Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dawkowanie suplementów do sprawdzenia

- - - - - carbo nitro ceatyna

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
kill.5

kill.5

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 49 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 25
    Tak jak w temacie niedawno kupiłem kilka suplementów na cykl większość z KFD. Na siłownie chodzę od razu po szkole 3x w tyg bo mam dość daleko i bym się nie wyrobił . Bardzo bym prosił o sprawdzenie czy dobre sobie rozpisałem dawkowanie waga 80kg.
    Opis dnia:
    DT
    7.00 Śniadanie węglowodany głownie banany itp+ 50g białka WPC 80%.
    7.10 5g universal creatine
    10.30 kanapka z szynką itp.
    12/13- Czyli 1.5 h przed treningiem 50g UNS MASS SHOCKER.+banan.
    10 min przed treningiem 5g nitrobolonu II
    Zaraz po treningu 5g universal creatine, 50g UNS MASS SHOCKER. 30g carbo.
    16-obiad +białko/gainer w zależności czego bedzie brakować+ 30g carbo.
    19- kolacja +białko.
    DNT
    7.00 Śniadanie węglowodany głownie banany itp+ 50g białka WPC 80%.
    7.10 5g universal creatine
    10.30 kanapka z szynką itp.
    12.00 kanapka z szynką itp.+banan.
    14.00 obiad +białko/gainer w zależności czego bedzie brakować+5g nitrobolon,5g universac creatine.
    18- kolcja +białko.

    Bardzo proszę o sprawdzenie to mój 2 cykl. Z góry dziękuje.

    Edytowany przez kill.5, 21 styczeń 2012 - 21:22 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    najen

    najen

      Brain Surgery

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7045 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    DT-NB porcja przed treningiem,Universal mono 5g rano po śniadaniu oraz po treningu.
    DNT-5g mono rano po śniadaniu.

    UNS MASS SHOCKE

    Lepiej sprawdzi się po treningu niż carbo dlatego że zawiera białko,dlatego dawkuj bezpośrednio po treningu.
    • 1

    #3
    Goku-SSJ4

    Goku-SSJ4

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6105 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdańsk
    "dieta" do wymiany %%) %%)
    na tym to masy nie zbudujesz za bardzo
    • 0

    #4
    kill.5

    kill.5

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 49 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 25
    dlatego do barków w diecie dokupiłem 7 kg gainera i 4 kg białka ale co niby źle w diecie?
    no np śniadanie wygląda tak 2 kanapki+3banany lub 2x/3x mleczny start +3 banany
    obiad mięso makaron ziemniaki ryż piersi z kurczaka itp
    kolacja jaja twaróg itp
    A i jeszcze jedno w Dnt taka przerwa miedzy obiadem a kolacja ponieważ jak w tych godzinach będę poza domem to raczej nie nie zjem a jak w domu to zawsze sie zje coś.

    A jescze takie 1 pytanko to w dt kiedy brać carbo w czasie obiadu tylko ?

    Edytowany przez kill.5, 21 styczeń 2012 - 19:47 .

    • 0

    #5
    Goku-SSJ4

    Goku-SSJ4

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6105 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdańsk
    jak chcesz budować masę musisz mieć nadwyżkę kaloryczną (z tego co pamiętam + 500 kcal więcej niż twoje zapotrzebowanie)
    ale z tym to do działu dieta ;p
    • 0

    #6
    kill.5

    kill.5

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 49 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 25
    Nie chce byc jakims tam kulturystą poprostu jem ile w siebie dam rade wepchnąć 5 posiłków i to mi styka bardziej mi chodzi aby ktos mi opisał jak te suple stosować był bym bardzo wdzięczny.
    • 0

    #7
    najen

    najen

      Brain Surgery

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7045 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    A jescze takie 1 pytanko to w dt kiedy brać carbo w czasie obiadu tylko ?

    Carbo stosujesz jedynie po treningu,nie nadaje się ono w DNT dlatego że jest to dekstroza,która dostarcza szybko energii i na krótki czas.Jeżeli chcesz ww w DNT zakup vitargo :
    http://sklep.kfd.pl/trec-vitargo-electro-energy-1050g-p-1432.html
    • 1

    #8
    kill.5

    kill.5

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 49 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 25
    najen thx za pomoc bardzo mi pomogłeś jeszcze 1 pytanie mam teraz już wszystko jest dobrze w rozpisce ?
    • 0

    #9
    najen

    najen

      Brain Surgery

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7045 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Jeżeli będziesz dawkował tak jak napisałem wyżej,tak.
    • 1

    #10
    kill.5

    kill.5

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 49 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 25
    aha to dziękuje serdecznie wszystkim za porady ;] gogo MaSSa :)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko