Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dawkowanie Omega 3

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Morfinowski

Morfinowski

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 1 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: 1

Cześć! Robię redukcję od ponad miesiąca FBW + Cardio. Mam pytanie dotyczące dawkowania Omegi 3, otóż ekspert u którego zamówiłem ćwiczenia oraz dietę poleca branie według zaleceć producenta (czyli dwie kapsy dziennie tj razem tylko 600 mg EPA/DHA). Wszędzie czytam, że dawka dzienna powinna być około 2g :/.

Dodam, że nigdy żadnych supli nie brałem, dieta uboga w ryby  Co radzicie? Pozdro


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Massive`

Massive`

    Extreme Bodybuilding

  • Mod Ogólny
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 63868 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Dawkowanie uzaleznione od ilosc kwasów tłuszczowych dostarczanych z diety.

     

    Jednak napewno dawkuj 2 x tyle ile podaje producent


    • 0

    #3
    OrixoN

    OrixoN

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2225 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 16

    Musisz policzyć ile dostarczasz ze źródeł pożywienia kwasów o3 i o6, tych drugich jest na pewno dużo więcej.
    Musisz się starać mieć dzienną podać, najlepiej 1/2 o3/o6


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko