Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dawkowanie Mutant Mass + Universal Creatine Powder + EAA XTRA

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Shogun86

Shogun86

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 6 postów
Witam
kupiłem te odżywki :

- Mutant Mass 6800g
- Universal Creatine powder 500g
- EAA XTRA 500g

i mam taką prośbe czy mógł by mi ktoś pomóc jak mam je dawkować co kiedy brać
Pozdrawiam i z góry dzięki za odpowiedz
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Lugram

Lugram

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 90 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Elbląg
    • Staż [mies.]: 12
    Gainer według braków w diecie ,chociaż ja go piję również po treningu.

    Kreatyna rano po 1 posiłku 5g i taka sama dawka po treningu.
    • 0

    #3
    Shogun86

    Shogun86

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 6 postów
    ok dzięki, a EAA Xtra kiedy mam brać ?
    • 0

    #4
    bingo2000

    bingo2000

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1697 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    przed i po tr 10g
    • 0

    #5
    Franke

    Franke

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 390 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3 lata
    EAA daj jeszcze po treningu z carbo.
    • 0

    #6
    Shogun86

    Shogun86

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 6 postów
    a w dni nie treningowe ? na opakowaniu jest że jedna porcja na ok 30 minut przed posiłkiem tylko nie wiem czy rano czy w południe

    Edytowany przez Shogun86, 16 wrzesień 2011 - 15:21 .

    • 0

    #7
    Shogun86

    Shogun86

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 6 postów
    Ok dzięki wszystkim za zainteresowanie i pomoc
    I jeszcze tylko powiedzcie czy ta rozpiska będzie dobra znalazłem ją tutaj na forum :

    PONIEDZIAŁEK:
    Klatka:
    -Wyciskanie sztangi na ławce poziomej: 10/10/10
    -Wyciskanie sztangi na ławce skośnej: 10/10/10
    -Wyciskanie hantli na ławce skośnej: 10/10/10
    -Rozpiętki na ławce poziomej: 10/10/10

    Biceps:
    -Uginanie ramion ze sztangą stojąc: 8/8/8
    -Uginanie ramion na modlitewniku ze sztangą: 8/8/8
    -Młotki stojąc lub w oparciu o kolano: 8/8/8


    ŚRODA:
    Plecy:
    -Wiosłowanie sztangą do brzucha: 10/10/10/10
    -Pompki na poręczach: 10/8/8
    -Wiosłowanie hantlą na ławeczce: 10/10/10
    -Przenoszenie sztangi: 10/10/10

    Triceps:
    -Wyciskanie sztangi wąskim chwytem: 10/10/10
    -Wyciskanie francuskie hantli: 10/10/10
    -Wyciskanie francuskie sztangi: 10/10/10


    PIĄTEK:
    Barki:
    -Wyciskanie hantli: 10/10/10
    -Unoszenie hantli na boki w opadzie: 10/10/10
    -Podciąganie sztangi wąskim chwytem wzdłuż tułowia: 10/10/10

    SOBOTA:
    Przedramię:
    -Uginanie nadgarstków nachwytem: 30/30/30
    -Uginanie nadgarstków podchwytem: 30/30/30
    -Uginanie nadgarstków z hantelką: 30/30/30

    i mam takie pytanie czy dni lepiej zostawić tak jak są czy mógłbym sobie zamienić żeby to były dni poniedziałek wtorek czwartek piątek plus do treningu przedramion dołożył bym sobie jeszcze Nogi
    • 0

    #8
    F r o s T

    F r o s T

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 278 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:z bidnego i zapomnianego kraju
    • Staż [mies.]: Rośnie
    To już chyba bez różnicy, ale mogę się mylić.
    • 0

    #9
    F r o s T

    F r o s T

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 278 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:z bidnego i zapomnianego kraju
    • Staż [mies.]: Rośnie

    a w dni nie treningowe ? na opakowaniu jest że jedna porcja na ok 30 minut przed posiłkiem tylko nie wiem czy rano czy w południe


    To już bez różnicy, ale mogę się mylić.

    Sorka za spam....... :smierc:

    Edytowany przez F r o s T, 16 wrzesień 2011 - 15:43 .

    • 0

    #10
    Shogun86

    Shogun86

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 6 postów
    no właśnie dlatego wole zapytać czy będzie to jakaś róznica czy nie bo przy rozpisce jest dzień trenignu dzień odpoczynku i dlatego pytam czy może byc 2 dni treningu dzień odpoczynku dwa dni treningu i dwa dni odpoczynku


    A myślałem ze odpowiadasz na temat rozpiski :)

    Edytowany przez Shogun86, 16 wrzesień 2011 - 15:45 .

    • 0

    #11
    LCiR

    LCiR

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3091 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24
    Zastanawia mnie jedna rzecz. Pytasz się o rozpiskę treningu (który akurat mnie się średnio podoba) czyli można wnioskować że dopiero zaczynasz. Jeśli jest to prawda że stawiasz dopiero pierwsze kroki to ja się pytam : Po co Ci kreatyna?
    • 0

    #12
    Shogun86

    Shogun86

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 6 postów

    Zastanawia mnie jedna rzecz. Pytasz się o rozpiskę treningu (który akurat mnie się średnio podoba) czyli można wnioskować że dopiero zaczynasz. Jeśli jest to prawda że stawiasz dopiero pierwsze kroki to ja się pytam : Po co Ci kreatyna?


    To troche żle wnioskujesz nie pytam o rozpiske dlatego że dopiero zaczynam tylko poprostu chciał bym zmienić rozpiske na nową i chciałem się poradzić czy ta co znalazłem tutaj na forum jest dobra czy jednak moze jakąś inną i może ktoś by mógl doradzić jaką ewentualnie. Chodzi mi o rozpiske na mase.
    • 0

    #13
    LCiR

    LCiR

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3091 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24
    W poszukiwaniu odpowiedniego treningu przekop odpowiedni dział, jest tam masa propozycji,albo skomponuj swoją i daj do oceny.
    • 0

    #14
    kasteta

    kasteta

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 769 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    Jak nie ma przed treningowki sklaniam sie do opcji z kreatyna zeby brac ja przed i po treningu po 5g

    Napewno lepiej spozytkujemy te dodatkowe ATP podczas sesji treningowej niz od rana.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko