Na wstępnie się przedstawię mam na imię Patryk i mam 19 lat zabawę z ciężarami zacząłem w 2008r. Pragnę od września ostro zacząć . i dlatego mam do was pytanie .Moim priorytetem jest wzrost masy aktualna 88kg wzrost 185.Chce wprowadzić gainera Mutanta jako braki w posiłki z racji ze pracuje i ciężko trzymać mi dietę do tego storma+ cos i nie wiem co; shock??p i myslałęm jeszcze o jakims białeczku na mase (whey pro xl).?? i własnie jak to wszystko dobrze połączyć proszę o pomoc mieszkam w małej mieście i nie mam nawet komu się spytać o rady.

#1
Napisany 26 sierpień 2010 - 19:34

#2
Napisany 26 sierpień 2010 - 20:38

Poznań to nie jest małe miasto
Mutant Mass - bedzie ok np. w pracy
Białko jakis izolat lub mix
mozesz dac shocka tylko przed treningiem
i zrobic cykl na monohydracie ~~8tyg
5g po sniadaniu 5g po treningu
w dni bez treningu 5g w ciagu dnia

Mutant Mass - bedzie ok np. w pracy
Białko jakis izolat lub mix
mozesz dac shocka tylko przed treningiem
i zrobic cykl na monohydracie ~~8tyg
5g po sniadaniu 5g po treningu
w dni bez treningu 5g w ciagu dnia
#3
Napisany 26 sierpień 2010 - 22:55

jezeli to ma byc twoj pierwszy cykl to pojedyncza forma krety na poczatek wystarczy(cykl 6-8tygodni) i przyniesie efekty...mutant w pracy do dobry pomysl sam tak robie
#4
Napisany 27 sierpień 2010 - 18:07

tak to mam być mój pierwszy poważny cykl jakby co nie jestem z Poznania tylko z okolic . Czyli rozumiem ze mutant ok. shocka przed treningiem a monohydranta 5g po śniadaniu i 5g po trenigu (własnie starczy mi 1,2kg na 8 tyg cykl) noo i gdzie włączyc białko i jakie najlepiej ??
#5
Napisany 27 sierpień 2010 - 18:33

Bialko wez jakies uniwesalne. Z zagranicznch Matrix Syntrax, Myofusion z Gaspari. Z polskich sie nie znam.
Dolacz do tego jakies witaminy. Bialko stosuj po treningu, jesli mutnata chesz w pracy.
Dolacz do tego jakies witaminy. Bialko stosuj po treningu, jesli mutnata chesz w pracy.
#6
Napisany 27 sierpień 2010 - 18:45

bialko w celu uzupelnienia nie doborow w diecie z tanszych polskich Ostrowia ale ja polecam Syntrax Matrix
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników