Na wstępnie się przedstawię mam na imię Patryk i mam 19 lat zabawę z ciężarami zacząłem w 2008r. Pragnę od września ostro zacząć . i dlatego mam do was pytanie .Moim priorytetem jest wzrost masy aktualna 88kg wzrost 185.Chce wprowadzić gainera Mutanta jako braki w posiłki z racji ze pracuje i ciężko trzymać mi dietę do tego storma+ cos i nie wiem co; shock??p i myslałęm jeszcze o jakims białeczku na mase (whey pro xl).?? i własnie jak to wszystko dobrze połączyć proszę o pomoc mieszkam w małej mieście i nie mam nawet komu się spytać o rady.

Poznań to nie jest małe miasto

Mutant Mass - bedzie ok np. w pracy

Białko jakis izolat lub mix

mozesz dac shocka tylko przed treningiem

i zrobic cykl na monohydracie ~~8tyg

5g po sniadaniu 5g po treningu

w dni bez treningu 5g w ciagu dnia

jezeli to ma byc twoj pierwszy cykl to pojedyncza forma krety na poczatek wystarczy(cykl 6-8tygodni) i przyniesie efekty...mutant w pracy do dobry pomysl sam tak robie

tak to mam być mój pierwszy poważny cykl jakby co nie jestem z Poznania tylko z okolic . Czyli rozumiem ze mutant ok. shocka przed treningiem a monohydranta 5g po śniadaniu i 5g po trenigu (własnie starczy mi 1,2kg na 8 tyg cykl) noo i gdzie włączyc białko i jakie najlepiej ??

Bialko wez jakies uniwesalne. Z zagranicznch Matrix Syntrax, Myofusion z Gaspari. Z polskich sie nie znam.
Dolacz do tego jakies witaminy. Bialko stosuj po treningu, jesli mutnata chesz w pracy.

bialko w celu uzupelnienia nie doborow w diecie z tanszych polskich Ostrowia ale ja polecam Syntrax Matrix