Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dawkowanie Monohydrat Kreatyny FA i Iso Plus Olimp

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
kubihp

kubihp

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 4 postów
Witam.

Ostatnio nabyłem monohydrant kreatyny FA i iso Plus Olimpu. Biorę to w DN nadczo zaraz po przebudzeniu a w DT rano nadczo i po treningu ale z ostatniego cyklu została mi paka białka KFD i troche BCAA. Dlatego piszę tutaj bo nie wiem jak dokładnie brać to razem. Aktualny trening jaki robie to FBW w pon. śro. i pią. do tego we wtorki i czwartki godzinka aerobów. Jakby ktoś mógł to by poradził co z czym i jak czy te bcaa tylko dac przed aerobami ? nie wiem jak optymalnie to zestawic :/

pozdro.
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Bob-One

Bob-One

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 4654 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:opolskie
    BCAA przed aero.
    Białko po treningu.
    • 0

    #3
    kubihp

    kubihp

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 4 postów
    dzieki Bob
    • 0

    #4
    WujoMaciek

    WujoMaciek

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4523 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bartoszyce
    • Staż [mies.]: rośnie
    Może trochę odbiegnę od tematu ale moja rada jest taka żeby nie brać kreatyny całkowicie na czczo. Obudź żołądek na początku jakimś ciepłym napojem, kawałkiem bułki. A najlepiej jeśli masz możliwość weź kreatynę 1-1,5h po śniadaniu. :)

    Edytowany przez pidzeeej18002, 12 listopad 2012 - 14:08 .

    • 0

    #5
    kubihp

    kubihp

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 4 postów
    a widzisz ciekawe bo mi znów nagadali że rano na czczo z 15-30 min przed śniadaniem...
    • 0

    #6
    Bob-One

    Bob-One

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4654 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:opolskie
    Bierz do śniadania.
    • 0

    #7
    WujoMaciek

    WujoMaciek

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4523 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bartoszyce
    • Staż [mies.]: rośnie

    a widzisz ciekawe bo mi znów nagadali że rano na czczo z 15-30 min przed śniadaniem...


    Bierz albo do albo po śniadaniu ;)
    • 0

    #8
    kubihp

    kubihp

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 4 postów
    Dziekuje za rady :D będę stosował tak jak polecacie.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko