Skocz do zawartości


  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
El-Quadratto

El-Quadratto

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 722 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gold Gym
    • Staż [mies.]: mało
    Czesc chcialbym zaczac za niedlugo suplemntacje

    -Mono Universal 500g
    -aminokwasy DYMATIZE BCAA Complex 2200 400tabsów.
    -białko Gaspari MyoFusion 2300g

    -carbo Olimp[/b]
    chcialbym sie dowiedziec kiedy brac mono i
    i aminokwasy w jakich dawkach oraz bialko (bialko chodzi mi jedynie kiedy)

    Pozdrawiam

    Edytowany przez Popson1992, 26 wrzesień 2010 - 20:04 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    kluskaa

    kluskaa

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 555 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Oława
    • Staż [mies.]: 12+
    mono dt 5g po śniadaniu, 5g po treningu
    dnt 5g po śniadaniu

    białko wg braków w diecie, ew. 20min po carbo które bierzesz wraz z kreatyna po treningu

    aminokwasy przed i po treningu, powinieneś po 10g, ale trochę tych tabsow Ci wyjdzie, myślę że po 8 powinno być dobrze, ale niech ktoś jeszcze się wypowie %-)
    • 0

    #3
    El-Quadratto

    El-Quadratto

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 722 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gold Gym
    • Staż [mies.]: mało
    nie za malo 5 g w dnt ? pozatym w treningowy to po sniadaniu moze sie zle wchlaniac po mleku?
    • 0

    #4
    kluskaa

    kluskaa

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 555 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Oława
    • Staż [mies.]: 12+
    w dnt wystarczy 5g. możesz pić, tłuszcz jedynie spowolni wchłanianie, ale efekt bd taki sam co sie ma wchłonąć to sie wchłonie, nie popijaj tylko krety mlekiem %-)
    • 0

    #5
    El-Quadratto

    El-Quadratto

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 722 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gold Gym
    • Staż [mies.]: mało
    no akurat tego nie robie :P . gdzie indziej pisze ze po 10g na dzien krety

    Edytowany przez Popson1992, 26 wrzesień 2010 - 20:39 .

    • 0

    #6
    Pump

    Pump

      ███KFD team███ ٿ

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15218 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra
    • Staż [mies.]: 7 lat
    W DNT 5g wystarczy
    • 0

    #7
    El-Quadratto

    El-Quadratto

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 722 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gold Gym
    • Staż [mies.]: mało
    a co z aminokwasami jakie dawki?? -aminokwasy DYMATIZE BCAA Complex 2200 400tabsów.
    • 0

    #8
    El-Quadratto

    El-Quadratto

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 722 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gold Gym
    • Staż [mies.]: mało
    czy aminokwasy sa potrzebne na cykl masowy czy lepiej zamienic je np. na shocka z universala?
    • 0

    #9
    Jackly

    Jackly

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 394 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12+
    Na pewno nie zaszkodzi , ale też wątpię żebyś odczuł jakiekolwiek działanie aminokwasów - zostaw raczej je na moment w którym będziesz zrzucał fat %-)

    Zastanawia mnie kwestia odczekania 20 min między kretą+carbo a białkiem , czy jest sens czekać te 20 min ? w czasie okienka anabolicznego przecież nie wolno tracić ani chwili %)
    • 0

    #10
    El-Quadratto

    El-Quadratto

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 722 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gold Gym
    • Staż [mies.]: mało
    czyli wywalic aminokwasy i wrzucyc storma? dodam ze wczesnij bralem SuperPumpa250 ale po nim to mi cisnienie skoczylo i mialem uciski z tylu glowy przez arginine... za mocny chyba byl
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko