Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dawkowanie Monohydrat Kreatyny

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Duszek5200

Duszek5200

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 16 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Brzesko
    • Staż [mies.]: XXX
    Witam kupiłem Olimp Labs Creatine 1250 Mega Caps i nie wiem jak mam dawkować ponieważ na ulotce dołączonej do mono jest napisane że w Dz.T 4 kapsułki po treningu a w Dz.NT 4 kapsułki mniej więcej o tej samej porze a na stronie zalecane są 6-8 kapsułek (Dz.T: 3 kapsułki rano na czczo i 3 kapsułki po treningu.Dz.NT: 3 kapsułki rano i 3 kapsułki po 6/8h.)do których zaleceń powinienem się zastosować ?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Jimmy Pif-Paf

    Jimmy Pif-Paf

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2956 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Nowy Sącz
    • Staż [mies.]: ...+1
    Masz zbyt mały staż na kreatynę, ale Twój wybór.

    Dawkowanie:

    DT

    Rano po śniadaniu 5 g.
    Po treningu 5 g .

    DNT

    Rano po śniadaniu 5 g .



    • 0

    #3
    roko111

    roko111

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1305 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:San Diego
    • Staż [mies.]: 20

    Masz zbyt mały staż na kreatynę, ale Twój wybór.

    Dawkowanie:

    DT

    Rano po śniadaniu 5 g.
    Po treningu 5 g .

    DNT

    Rano po śniadaniu 5 g .


    Skorzystam z tematu i również zadam pytanie, czemu w DNT jedynie 5g mono? Jest również wersja, że właśnie w DNT 5g na czczo i 5g w porze około treningowej. Czy chodzi o to, że w DNT jest mniejszy wysiłek i organizm nie ma potrzeby na większą dawkę kreatyny? Czy chodzi jedynie o oszczędność?
    Dzięki z góry za odpowiedź
    • 0

    #4
    Jimmy Pif-Paf

    Jimmy Pif-Paf

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2956 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Nowy Sącz
    • Staż [mies.]: ...+1
    Na takim etapie zaawansowania nie ma potrzeby brania 10 g dziennie bo organizm po prostu tego nie przyswoi. Nadmiar kreatyny wydalisz z moczem, wystarczy 5 g w DNT.
    • 0

    #5
    roko111

    roko111

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1305 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:San Diego
    • Staż [mies.]: 20

    Na takim etapie zaawansowania nie ma potrzeby brania 10 g dziennie bo organizm po prostu tego nie przyswoi. Nadmiar kreatyny wydalisz z moczem, wystarczy 5 g w DNT.


    Skoro zawsze mono brałem w DNT 10g to radzisz mi zmniejszyć dawkę do 5g w DNT
    Staż ok 1,5 roku
    • 0

    #6
    Jimmy Pif-Paf

    Jimmy Pif-Paf

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2956 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Nowy Sącz
    • Staż [mies.]: ...+1
    Sam musisz zadecydować. Jak dobrze na Ciebie działa ta dawka i czujesz, że ją wykorzystujesz to stosuj tak dalej. Możesz zrobić jeden cykl biorąc 5g w DNT i porównać czy są jakieś różnice.
    • 0

    #7
    roko111

    roko111

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1305 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:San Diego
    • Staż [mies.]: 20
    Dzięki za wskazówki.
    Pozdrawiam
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko