Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dawkowanie MAN Scorch + UNS CFM Protein 80 + Olimp BCAA Mega Caps

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
futym

futym

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 15 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Myslibórz
    • Staż [mies.]: 30
    Witam, Jest to mój pierwszy post na forum lecz już od paru miesięcy sledze na bierząco co się dzieje. Tak wiec jestem na redukcji już od jakiś 3-4 miesięcy i udało mi się zrzucić jakieś 12 kg lecz już teraz trochę ciężko lecą te kilogramy a chciałem zrzucić jeszcze jakieś 5kg i zamówiłem do pomocy takie oto suple:

    *MAN Scorch
    *UNS CFM Protein 80
    *Olimp BCAA Mega Caps

    I chciałem sie was poradzić jak je dawkować?? Miałem zamiar brac je tak:

    *Scorch 2 tabsy rano i 2 przed treningiem
    *Białko 30g rano do śniadania i 30g po treningu siłowym

    Tylko własnie nie wiem jak brać BCAA przed treningiem i po treningu siłowym i po areobach.

    Możecie mi doradzić jak to wszystko poukładać?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Bassfreak

    Bassfreak

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6110 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdańsk
    BCAA 30 min przed lub po treningu (ale wydaje mi się że lepiej przed) 1 gram na kg masy ciała

    scorch 3 kapsy 30 min przed treningiem i ewentualnie 3 do śniadania

    biało wg braków w diecie %)

    Edytowany przez bassfreak, 13 luty 2011 - 07:47 .

    • 0

    #3
    Tyrol

    Tyrol

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2102 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Głogów
    • Staż [mies.]: 28+13
    BCAA 0.1g/kg masy ciała przed aerobami
    BCAA 0.1g/kg masy ciała przed siłowym
    Scorch oki
    Co do po treningu jak cie stac lepiej dac BCAA a jak nie to daj UNS 30g. :)
    • 0

    #4
    futym

    futym

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 15 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Myslibórz
    • Staż [mies.]: 30
    No tak tylko te BCAA to w capsach jest i nie za bardzo wiem jak to dawkować w g/kg? A i jeszcze jedno te BCAA brać przed treningiem siłowym i po a po areobach 30g białka?
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko