Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dawkowanie Kreatyny

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
mTs666

mTs666

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 24 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    Witam .
    Dzis zakupiłem UNS Kreatine Plus 200 mesh - 500g i chciałbym się dowiedzieć jak mam to używać w dni treningowe i nie treningowe i czy na początku jakieś nasycenie? ;)
    Ile na 500g wyjdzie mi około cykl? :)
    Mozna co weekend pare piwek szczelic tak z umiarem i bez kaca :) ?

    z gory dziekuje ;)
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Entrenador

    Entrenador

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1693 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Jak bedziesz pił piwo na cyklu kreatynowym to umrzesz %%)
    Czytaj : http://www.kfd.pl/kr...-faq-27296.html
    Nie wiem na ile Ci to starczy bo nie wiem ile razy w tygodniu trenujesz.

    Edytowany przez Zajzajer, 28 maj 2012 - 15:18 .

    • 0

    #3
    mTs666

    mTs666

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 24 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    3 razy w tyg ;)
    czemu umre ;p
    chodzi mi o sobote jakies piwka ;P
    • 0

    #4
    LluKke

    LluKke

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 255 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:KrK
    • Staż [mies.]: 4
    DT: 5g rano, 5g po treningu
    DNT: 5g rano

    Skoro trening 3x w tyg to wychodzi 50g kretki tygodniowo, więc pucha starczy na 10-cio tygodniowy cykl :)


    PS. co do piwek, 1 czy 2 w tyg nic nie zrobią, ale jeśli masz zamiar spożywać więcej to wybieraj: albo piwkowania albo ćwiczenia.
    • 1

    #5
    Entrenador

    Entrenador

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1693 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Jedno, dwa piwka raz na jakiś czas nie zaszkodzą ale jeśli oczekujesz efektów to nie myśl sobie że w tygodniu kreatyna w sobote %% i będzie super sylwetka.
    Przy dawkowaniu 10g w DT i 5g w DNT kreatyny starczy Ci na jakieś 10 tygodni.
    Reszte masz opisane w linku który Ci przedstawiłem w poście wyżej.

    Edytowany przez Zajzajer, 28 maj 2012 - 15:35 .

    • 1




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko