Zaloguj się
Rejestracja
Siema, chcę sobie kupic kreatyna OLIMP CREATINE MEGA CAPS 1250 ale nie wiem jak ją dawkowac ile razy dziennie w dni treningowe i nietreningowe po ile kapsółek i ile razy dziennie liczę na pomoc i z góry dzięki
Dawkowanie Kreatyny
Rozpoczęte przez
uzytkownik_187164
, sty 22 2012 10:49 (
10 odpowiedzi na ten temat
)
#1
Napisany 22 styczeń 2012 - 10:49
uzytkownik_187164
- Użytkownicy
-
- 77 postów
Wczuwa się w forum
Wróć do góryDoradca KFD
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
#2
Napisany 22 styczeń 2012 - 10:56
uzytkownik_217343
- Aktywny user KFD
-
- 7045 postów
Brain Surgery
Napisz wagę/wzrost oraz staż to napisze ci w jakich dawkach powinieneś dawkować i o której.
#3
Napisany 22 styczeń 2012 - 10:58
uzytkownik_187164
- Użytkownicy
-
- 77 postów
Wczuwa się w forum
staż to ponad 12 miesięcy z przerwami wzrost około 175cm a waga 65kg
#4
Napisany 22 styczeń 2012 - 10:59
uzytkownik_265688
-
KFD pro
-
- 751 postów
KFD Silver
Brałes kiedyś juz cos?
#5
Napisany 22 styczeń 2012 - 11:01
uzytkownik_217343
- Aktywny user KFD
-
- 7045 postów
Brain Surgery
Masz lekką niedowagę,dopracuj swoją dietę,przejdź do działu diety wrzuć swoją obecną i tam ci ocenią co masz zmienić w swoim dotychczasowym odżywianiu.
Co do dawkowanie kreatyny z twoją wagą :
DT-3g rano po śniadaniu,3g po treningu.
DNT-3g rano po śniadaniu bądź możesz w DNT dać stałe steżenie 5g.
Do cyklu witaminy i minerały :
http://sklep.kfd.pl/...port-p-701.html
1k rano bądź po obiedzie.
Co do dawkowanie kreatyny z twoją wagą :
DT-3g rano po śniadaniu,3g po treningu.
DNT-3g rano po śniadaniu bądź możesz w DNT dać stałe steżenie 5g.
Do cyklu witaminy i minerały :
http://sklep.kfd.pl/...port-p-701.html
1k rano bądź po obiedzie.
#6
Napisany 22 styczeń 2012 - 11:07
uzytkownik_187164
- Użytkownicy
-
- 77 postów
Wczuwa się w forum
nic nie brałem jeszcze cały czas na sucho to ma byc moja pierwsza odżywka kreatyne chce w kapsulkach czyli 3g to wychodzą 3 kapsułki tak?
#7
Napisany 22 styczeń 2012 - 11:08
uzytkownik_217343
- Aktywny user KFD
-
- 7045 postów
Brain Surgery
Trochę więcej wychodzi,aczkolwiek dawkuj po 3k.
#8
Napisany 22 styczeń 2012 - 11:11
uzytkownik_187164
- Użytkownicy
-
- 77 postów
Wczuwa się w forum
i co ileś tam dni brac więcej kapsułek czy zacząc od 3 i więcej nie brac?
a nie dawkuje sie jej przed śniadaniem? i tylko 2 razy dziennie a nie 3 brac tak?
a nie dawkuje sie jej przed śniadaniem? i tylko 2 razy dziennie a nie 3 brac tak?
#9
Napisany 22 styczeń 2012 - 11:16
uzytkownik_217343
- Aktywny user KFD
-
- 7045 postów
Brain Surgery
Napisałem ci dawkowanie tak dawkuj.DT-3g rano po śniadaniu,3g po treningu.
DNT-3g rano po śniadaniu bądź możesz w DNT dać stałe steżenie 5g.
Nie,stosujesz cały czas STAŁE STĘŻENIE.i co ileś tam dni brac więcej kapsułek czy zacząc od 3 i więcej nie brac?
Proponuje byś dawkował po śniadaniu,2x3g j/w napisałem.a nie dawkuje sie jej przed śniadaniem? i tylko 2 razy dziennie a nie 3 brac tak?
#10
Napisany 22 styczeń 2012 - 11:25
uzytkownik_187164
- Użytkownicy
-
- 77 postów
Wczuwa się w forum
ok jeszcze tylko brac ją odrazu po śniadaniu i siłowni czy w jakimś tam odstępie czasowym?
#11
Napisany 22 styczeń 2012 - 11:28
uzytkownik_217343
- Aktywny user KFD
-
- 7045 postów
Brain Surgery
Bezpośrednio.
