Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dawkowanie Kreatyna + Gainer + Białko + BCAA z Glutaminą

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
kwietniak

kwietniak

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 661 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Sulejówek
    • Staż [mies.]: 2008+
    Witam , zastanawiam się jak najlepiej stosować taki zestaw. Po treningu od razu lepiej wypić białko czy gainera ? nie mam carbo więc zdaje mi sie że lepszy byłby gainer. Kreatyne wiem jak bede stosował , białeczko wg braków , gainer czasem zamiast szamy. BCAA mam z glutaminką activlaba , trenuje sw i brać to przed i po treningu czy tak jak w podwieszonym 4 porcje tj rano , przed , po i na noc ?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    JakTyToRobisz

    JakTyToRobisz

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6033 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:WARSZAWA
    • Staż [mies.]: 2010
    oszczędnie - tylko przed aero
    mniej oszczędnie - przed i po aero
    • 0

    #3
    M E F I S T O

    M E F I S T O

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3030 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0
    wystarczy tylko po treningu .
    • 0

    #4
    kwietniak

    kwietniak

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 661 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Sulejówek
    • Staż [mies.]: 2008+
    na noc nie potrzebne ? jeszcze odnośnie po treningowej odżywki , lepiej wypić białko czy gainera ? i czy ma być to zaraz po treningu czy tak jak na opakowaniu jest napisane ok 30 min ?
    • 0

    #5
    JakTyToRobisz

    JakTyToRobisz

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6033 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:WARSZAWA
    • Staż [mies.]: 2010
    do 30 min po treningu, lepiej wypij gainera, białko zostaw na uzupełnienia diety.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko