Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dawkowanie Gainer, Białko, Carbo

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
aaddaam

aaddaam

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 176 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna

    Mam gain Fast, bialko serwatke i carbo jak to sensownie brac ?

    Myslalem nad takim czyms gainer z rana i miedzy posilkami,a w dni treningowe tak samo ale carbo pierwsze odrazu po treningu a potem bialko


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    ...Marian...

    ...Marian...

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5683 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:na wschodzie
    • Staż [mies.]: 24+18
    Osobiście bym po treningu wrzucił gainer + białko a z carbo robil napój izotoniczny na trening.
    Gain fast dosyć średnia jakość i tym samym średnio nadaje się do uzupełniania diety ale sporadycznie można.

    Edytowany przez ...FeRnO..., 11 grudzień 2013 - 18:15 .

    • 0

    #3
    aaddaam

    aaddaam

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 176 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna

    nie widzialem jak wlasnie z gainerem universal stoi bo wiem ze suple ma dobre, a akurat mi sprzedawca polecil ze to jeden z lepszych... no to wziolem %)  jeszcze jakas propozycja  ? bo dosc czesto mowi sie na forum ze carbo tylko po treningu ... ilu ludzi tyle opini ale z checia poczytam innnych wypowiedzi


    • 0

    #4
    Torpeda

    Torpeda

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11533 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Częstochowa
    • Staż [mies.]: +++
    skoro masz gainera to carbo odpusc
    • 0

    #5
    aaddaam

    aaddaam

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 176 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna

    Glownie myslalem ze gainera bede pil 2 razy dziennie w pracy miedzy posilkami a carbo i bilko po treningu w takiej kolejnosci. Chyba ze taka opcja jeszcze ale musial bym bialka dokupic

    gainer miedzy pierwszym a drugim sniadaniem pozniej bialko na drugie sniadanie do kanpek w pracy bo przewaznie w tym posilku mam malo bialka.

    Pozniej ryz+kurczak w pracy. po pracy jem i na trening i po treningu gainer, a w dni nie treningowe miedzy posilkami.

    a corbo niech stoi i czeka az przyjdzie czas na nie  ?

     

    rezygnowac z bananow po treningu przy braniu gainera ?

     

    dodam ze trening w bardzo poznych godz miedzy 21-23 przewaznie i potem spac wiec czy gainer nie bedzie sie odkladal pod postacia tluszczu podczas snu ?


    Edytowany przez aaddaam, 11 grudzień 2013 - 12:54 .

    • 0

    #6
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63868 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Gainera daj tylko po tr.

     

    Między posiłkami porcja białka.

     

    Węglowodany podbijaj naturalnymi źródłami.

     

    Po tr. porcja gainera,a po godz. jajka/tłustą rybe/udka z kurczaka.

     

    Następnym razem nie słuchaj sprzedawcy i kup coś lepszego typu:

     

    http://sklep.kfd.pl/...ula-p-2199.html

    oraz

    http://sklep.kfd.pl/...50g-p-2452.html


    • 0

    #7
    aaddaam

    aaddaam

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 176 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna

    to z bananow zrezygnowac ? bo wegli w gainerze dostarczam


    • 0

    #8
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Tak.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko