Dawkowanie Creatine Monohydrat UNIVERSAL + Peak Plutonium + Cytogenix Cytocell + Activlab BCAA

Witam:) niedługo zaczynam swój pierwszy cykl i mam mały problem bo nie wiem jakie brać dawki żeby wszystko było ok :) Brać będę:
-Creatine monohydrat UNIVERSAL
-Peak Plutonium
-Cytogenix Cytocell
-Activlab BCAA

I problem tkwi w tym, że pluton i cytocell mają w sobie kreatynę i chciałbym wiedzieć w jakiej ilości brać kreatynę w połączeniu z tym kompletem ?:)

Z góry dzięki

mono rano 5g
przed tr pluto porcja
po tr cc porcja + 10g bcaa

w dnt rano 5g mono

a przed treningiem nie brać bcaa?

Wg mnie brać 10g przed i 10g po.

Edytowany przez roko111, 11 wrzesień 2011 - 11:37 .

ok dzięki :)

Jeszcze jedno pytanie :)

Dorzucenie to tego wszystkiego Venoma to głupota?

Zależy od diety,jeżeli masz redukcyjną to możesz śmiało,jeżeli na masę to mija się z celem.

Edytowany przez Drags, 20 wrzesień 2011 - 20:13 .

to jest tak :)
Diete mam zbilansowana 2-3ww/kg 2b/kg 1/t i zleciało mi już na niej ponad 4 kg :)
Trenuje na siłowni 3 razy w tygodniu, 2 razy jestem na basenie, 3-4 razy biegam plus zawsze po siłowni 30 minut na skakance i raz w tygodniu siatkówka:) wzrost 191cm waga 100.2kg.
Chce pozbyć się tłuszczu i nabrać więcej czystej masy mięśniowej i myślałem, żeby zrzucać dalej wagę aż do 90kg i później ruszyć z cyklem i nabrać kg z masą.
Czy lepiej byłoby brać to równocześnie to wszystko z venomem?

Z góry dzięki za odp:)

Edytowany przez tom.q, 21 wrzesień 2011 - 20:21 .

Ponawiam :)

??

Wg mnie za dużo stymulantów.. masz przed treningówkę to daruj sobie tak mocny spalacz

to raczej nie ma sensu, bedziesz spalal weglowodany to nie bedzie nic szlo na mase wedlug mnie;]

dzięki :) więc skończę Venoma i dopiero zacznę resztę :)

Mam jeszcze jedno pytanie :) czy nie byłoby lepiej gdybym zamiast BCAA brał PEAK TRI ANABOL?

przecie tri anabol to kreta a bcaa to aminy

Multi-Komplex Post Workout Supplement - Tri-Anabol jest najnowszym i najbardziej zaawansowanym suplementem na pełną po-treningową regenerację organizmu opartą na modulacji hormonalnej. Skład preparatu został tak opracowany, aby jego skuteczność działania była porównywalna do niedozwolonego wspomagania farmakologicznego.
Tri-Anabol pozwoli osiągnąć szybkie rezultaty w mega-rozroście beztłuszczowej masy mięśniowej, nie wywołując przy tym żadnych skutków ubocznych.

Myślałem, że TRI ANABOL to aminokwasy po treningu. Więc z czym to się bierze?

Z niczym,mozesz jako pojedynczy suplement.
Co do bcaa lepiej cos bez domieszki l-glutaminy,typu:
http://sklep.kfd.pl/...500-p-1666.html