Zaloguj się
Rejestracja
Cześć, dostałem w prezencie BCAA + glutamine z Ostrovitu i chciałbym je jakoś wartościowo spożytkować. Dieta na przyrost masy miesniowej, 19 lat, 176 cm wzrostu, 70 kg wagi. Ćwiczę pół roku, od niedawna 3 dniowym splitem. Nie czuję, że jest mi to niezbędne, ale skoro jest, to głupio, zeby sie zmarnowalo. Jak dawkowac, kiedy brać?
Dawkowanie BCAA, masa, Ostrovit
Rozpoczęte przez
uzytkownik_326804
, sty 26 2017 18:23 (
3 odpowiedzi na ten temat
)
#1
Napisany 26 styczeń 2017 - 18:23
uzytkownik_326804
- Użytkownicy
-
- 47 postów
Nowy na pokładzie
Wróć do góryDoradca KFD
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
4-dniowy plan treningowy na masę do oceny
,
Masówka
| Co wybrac na zrobienie masy
,
Dawkowanie WHEY PROTEIN + CARBO + CM3 + X-PAND XTREME PUMP + GAIN BOLIC 6000
| Suplementy - Jak brać taki zestaw?
,
Kreatyna i Beta-Alanina - dawkowanie
,
TRENING NA SIŁĘ I MASĘ DO OCENY
#2
Napisany 26 styczeń 2017 - 22:26
uzytkownik_19768
- Mod Ogólny
-
- 63869 postów
Extreme Bodybuilding
Bcaa w dawakch rzedu 15 g podczas treningów.
Glutamine 10 g po tr oraz na noc
#3
Napisany 26 styczeń 2017 - 23:37
uzytkownik_326804
- Użytkownicy
-
- 47 postów
Nowy na pokładzie
A BCAA w dni nie treningowe?
#4
Napisany 27 styczeń 2017 - 15:29
uzytkownik_19768
- Mod Ogólny
-
- 63869 postów
Extreme Bodybuilding
Nie ma takiej potrzeby
