Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dawkowanie BCAA, Białko, Carbo, Spalacz

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
wiwi16

wiwi16

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 20 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: 13
Witam za kilka dni zaczynam cykl redukcyjny z dietą i suplementami
Jak mam to wszystko dobrać w odpowiednią całośc by coś z tego było
Moje suplementy to:
Bcaa
Białko
Carbo
Spalacz

Kiedy i jak to stosować rano i około treningowo

rano po przebudzeniu spalacz+posiłek składający się z białka i węgli
przed treningiem będę jadł ryż+filet ale też bcaa wrzuce i spalacz
po treningu carbo bcaa

I w jakim odstepie czasowym to wszystko stosować ile min przed treningiem zjeśc posiłek potem zarzucic bcaa itd
Mój trening to będzie push/pull a po nim aeroby
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Kamiljasko

Kamiljasko

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 528 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Stg
    • Staż [mies.]: Rośnie
    Bcaa
    Białko
    Carbo
    Spalacz

    Białko i carbo po treningu ..
    Spalacz zalerzy jaki tam masz ale chyba najlepiej na czczo i przed areobami
    Bcaa przed treningiem i przed areobami jak chcesz też dla regeneracji to mozesz brać po areobach i treningu ale moim zdaniem po treningu carbo i białko zrobi swoje ;)
    :-)
    Dodatkowo białko gdy braki w diecie . A Carbo jak większy wysiłek będzie areo czy siłowy zawsze dobrze dać troche tych węglowodanów ;)
    • 0

    #3
    wiwi16

    wiwi16

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 20 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 13
    ok a jeszcze chciałbym wiedzieć w jakich odstepach czasowych to brać posiłek ile min przed treniengiem ile min bcaa przed treningiem, carbo i białko odrazu po aeronach ? i 30 min pozniej posiłek ?
    • 0

    #4
    Kamiljasko

    Kamiljasko

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 528 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Stg
    • Staż [mies.]: Rośnie
    Posiłek tak 1-2 godziny przed treningiem .
    Carbo i białko odrazu po treningu i tak samo bcaa odrazu rpzed treningiem np w szatnie na siłowni .. :rolleyes:
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko