Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dawkowanie BCAA

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
forumowiczyskowy

forumowiczyskowy

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 5 postów
Witam, zakupiłem Bcaa Mega Caps 150caps.
Mam 19 lat, 174cm wzrostu i 85kg wagi.
Jakie jest najlepsze dawkowanie żeby było oszczędnie, ale nie tracąc na 'wydajności' bcaa?
Planuję brać tylko przed i po treningu.
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Entrenador

Entrenador

    KFD Platinum

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPip
  • 1693 postów
  • Płeć:Mężczyzna
1g/10kg masy.

Edytowany przez Jerzo, 22 marzec 2012 - 10:30 .

  • 0

#3
forumowiczyskowy

forumowiczyskowy

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 5 postów
Czyli powinienem brać jakieś 8 tabletek przed i 8 po treningu?
  • 0

#4
Puchałke

Puchałke

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPipPip
  • 930 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 25
    będzie to dobre dawkowanie. Next razem pomyśl o BCAA w prochu - UNS/Hi Tec
    • 0

    #5
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63863 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat
    Bierz tylko przed wysilkiem.
    Najoszczedniej bedzie j.w. kupic w formie proszku;
    http://sklep.kfd.pl/...00g-p-2172.html
    • 0

    #6
    forumowiczyskowy

    forumowiczyskowy

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 5 postów
    A takie wzięcie 8 tabletek na raz nie będzie jakieś szkodliwe dla wątroby? Na pudełku pisało 3x po 5, ale wiadomo jak jest, hehe.
    • 0

    #7
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63863 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat
    Nie bedzie jesli popijesz odpowiednia iloscia wody.
    • 0

    #8
    hardkorowyprucek

    hardkorowyprucek

    • Bez aktywacji
    • PipPipPipPip
    • 949 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Nie będzie szkodliwe ale na drugi raz lepiej kup proszek zamiast tabletek.Nie zapomnij o piciu dużej ilości wody
    • 0

    #9
    forumowiczyskowy

    forumowiczyskowy

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 5 postów
    Tabletki to najgorszy mój wybór. Można rozbić te 8 tabletek i wymieszać proszek z wodą?
    • 0

    #10
    Adramel

    Adramel

      KFD Silver

    • Bez aktywacji
    • PipPipPipPip
    • 940 postów
  • Wiek: 44
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: Lata
    A jesz coś przed treningiem? Jesteś na masie czy redukcji?
    Jeżeli jesz przed treningiem, a w dodatku masz dodatni bilans kaloryczny to BCAA jest zbędne.
    Po treningu natomiast jest zbędne z 2 powodów. Po pierwsze samo BCAA to za mało by zainicjowac procesy anaboliczne. Potrzeba kompletu EAA, a najlepiej EAA+NEE+węgle. 2 powód to taki że jeżeli zależy ci na powstrzymaniu katabolizmu to wystarczą same wegle które są duzo tańsze, a efekt dadza ten sam.
    Podsumowując: BCAA są potrzebne przed treningiem siłowym na dietach LC z ujemnym bilansem kalorycznym gdy nie jadło się kilka godzin przed treningiem.
    • 0

    #11
    forumowiczyskowy

    forumowiczyskowy

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 5 postów
    Redukcja, chcę zrzucić trochę kilo. Przed treningiem nic nie jem, przed bcaa, trening, dopiero kolacyjka.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko