Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dawkowanie BCAA

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
petarda17

petarda17

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 32 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 1
    witam, mam BCAA firmy olimp w kapsułkach (czarne opakowanie). troszeczkę się pogubiłem i nie wiem jak dawkować w dzień nietreningowy. w dni treningowe biore 5 kapsulek przed i 5 po treningu, a w dzień nietreningowy jak to przyjmować ? na czczo 5, czy może w ciągu dnia po jakimś posiłku 5? proszę o poradę!
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    ...Marian...

    ...Marian...

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5683 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:na wschodzie
    • Staż [mies.]: 24+18
    Nie widzę sensu przyjmować BCAA w DNT
    • 0

    #3
    petarda17

    petarda17

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 32 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 1
    czyli nie brać, sprzedawca coś tam mi gadal że on bierze w dni nietreningowe 1 dawke ale nie ogarnąłem kiedy, co i jak.
    • 0

    #4
    ...Marian...

    ...Marian...

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5683 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:na wschodzie
    • Staż [mies.]: 24+18
    Brać można tylko jaki w tym sens...no chyba że jest aero w DNT.
    BCAA - antykatabolik, najlepiej się sprawdza przy wysiłku tlenowym, zabezpiecza mięśnie przed rozpadem, nie ma treningu - BCAA zbędne.

    A "sprzedawcy" to mają różne swoje teorie, już nie raz wielu "ciekawych" rzeczy się nasłuchałem.

    Edytowany przez goryl2684, 27 lipiec 2011 - 23:37 .

    • 0

    #5
    najen

    najen

      Brain Surgery

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7045 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Możliwe że robił w DNT aeroby stąd jego dawkowanie.
    • 0

    #6
    Dawid1171

    Dawid1171

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 70 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 19
    Ja biorę w dt. przed i po a w dnt. nie biorę bo nie ma sensu.
    • 0

    #7
    najen

    najen

      Brain Surgery

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7045 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Zawszę jest sens brania BCAA.

    Co do dnia bez treningu,jeśli robisz tego dnia aeroby to możesz śmiało stosować.
    • 0

    #8
    Dawid1171

    Dawid1171

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 70 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 19
    Ale jeśli w dnt. nie ma też żadnych aerobów to po co brać BCAA ? Szkoda tylko produktu takie jest moje zdanie.
    • 0

    #9
    Kondzior FLEX

    Kondzior FLEX

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 219 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 27

    witam, mam BCAA firmy olimp w kapsułkach (czarne opakowanie). troszeczkę się pogubiłem i nie wiem jak dawkować w dzień nietreningowy. w dni treningowe biore 5 kapsulek przed i 5 po treningu, a w dzień nietreningowy jak to przyjmować ? na czczo 5, czy może w ciągu dnia po jakimś posiłku 5? proszę o poradę!


    Bierz 5 na czczo i 5 przed snem(jeśli nie zawiera tauryny). W dnt też trzeba odbudować organizm po ciężkim treningu
    No i nigdy nie bierz odrazu po posiłku! minimum 30min.
    Chyba, że chcesz oszczędzić "zapasy" to możesz też tylko raz w dnt
    • 0

    #10
    ...Marian...

    ...Marian...

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5683 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:na wschodzie
    • Staż [mies.]: 24+18

    Bierz 5 na czczo i 5 przed snem(jeśli nie zawiera tauryny). W dnt też trzeba odbudować organizm po ciężkim treningu
    No i nigdy nie bierz odrazu po posiłku! minimum 30min.
    Chyba, że chcesz oszczędzić "zapasy" to możesz też tylko raz w dnt

    Pisząc to widać nie wiesz do czego służy BCAA...odbudować organizm? %)
    Na noc BCAA to chyba największy bezsens, rano też zbędne, chyba że ktoś ma kasy na BCAA do oporu to może tak dawkować.
    • 0

    #11
    petarda17

    petarda17

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 32 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 1
    ok dzięki wielkie ;)
    • 0

    #12
    Kondzior FLEX

    Kondzior FLEX

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 219 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 27

    Pisząc to widać nie wiesz do czego służy BCAA...odbudować organizm? %)
    Na noc BCAA to chyba największy bezsens, rano też zbędne, chyba że ktoś ma kasy na BCAA do oporu to może tak dawkować.


    Kolego możemy rozwinąć temat i sie posprzeczać troche, ale napiszę króciutko
    BCAA na na noc biorą kulturyści i to wystarczy
    a bcaa jade non stop od 1,5 roku wiec wiem do czego służy...

    Edytowany przez Kondzior FLEX, 28 lipiec 2011 - 10:25 .

    • 0

    #13
    najen

    najen

      Brain Surgery

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7045 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    BCAA poprawia regeneracje co nie oznacza że możemy je brać przed senem %) %),bo to mija się z celem.BCAA stosujemy przed wysiłkiem fizycznym,jak działa chyba nie muszę pisać.
    • 0

    #14
    Kondzior FLEX

    Kondzior FLEX

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 219 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 27
    Ja tam biorę w dnt tuż przed snem i następnego ranka nie wiem co to zmęcznie B-)
    • 0

    #15
    najen

    najen

      Brain Surgery

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7045 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Każdy ma inny sposób dawkowania,ale jest w tym coś co piszesz.Niekrózi myślą że podczas stosowania gainera muszą brać osłonki na wątrobę,kwestia człowieka.BCAA przyczynia się do lepszej regeneracji,więc można ją stosować przed snem,aczkolwiek czy ma sens,skoro BCAA stosujemy przed wysiłkiem fizycznym dla zahamowania procesu katabolizmu.Jak masz dużo BCAA to jak najbardziej można.
    • 0

    #16
    Ghost_

    Ghost_

      Magician

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7472 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    psychika też duzo daje ;] moze wmawiasz sobie ze nie jestes zmeczon i dziala ;D ja wmawiam sobie ze dzialaja na mnie suple i rosne hah :D
    • 0

    #17
    ...Marian...

    ...Marian...

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5683 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:na wschodzie
    • Staż [mies.]: 24+18

    Ja tam biorę w dnt tuż przed snem i następnego ranka nie wiem co to zmęcznie B-)

    Wmawiasz to sobie i tyle. Przed snem należy spożyć pełen profil aminokwasów, samo BCAA to żadna ochrona przed nocnym katabolizmem. Wolno wchłanialne białko to najlepsza opcja.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko