Witam ,
za 7dni zamierzam wdrożyć Suplementację w mój plan treningowy . Na początek powiem że mam 19 lat , 175cm wzrostu i 70-72kg wagi , dodam że ostatnio raz Odżywki brałem jakieś kilka miechów temu .
Mój cel to przede wszystkim Masa , bo siły wystarczy :)

Posiadam w zanadrzu :
1 szt. Animal Test
2szt. Animal M-Stak
6szt. Animal Stak
i jakieś 4kg białka Ostrowia WPC 80 .

Zdecydowałem że najlepszy będzie M-Stak ponieważ byłem zadowolony z rezultatów .

I teraz moje pytanie ile jeszcze mam dokupić Puszek M-staka ?
(Cena nie gra roli ) .

Dieta będzie przygotowana , mam już zrobioną ale ze względu na to że teraz pracuje to niezbyt moge solidnie się tym zająć . i Dlatego zdecydowałem że Białko Ostrowia będzie głównym pomocnikiem Odżywek , więc teraz się pytam ile moge stosować w ciągu dnia Białka ? Ile max? ( Ilość nie gra roli )

Myśle że będe stosować Odżywki przez minimum miesiąć a max 2 miesiące hmmm ?

No i to chyba tyle ci miałem napisać , czekam na odpowiedzi i poprawki w moim Myśleniu :)

*Cwiczę od nieokreślonej ilości Miechów , zapewniam że niejestem w tym zielony , i jestem średnio zaawansowamy :)

: > . Jeśli masz dietę ułożoną pod siebie, to chyba wiesz jakie jest zapotrzebowanie na białko... Więc dawkuj tyle, żeby się wszystko zgadzało. Pamiętając o tym żeby nie przyjmować za jednym razem więcej niż 42g białka, bo organizm więcej nie przyjmie :) Oczywiście każdy organizm ma inneg granice, ale to taka średnia wartość :P

Dobrze że piszesz , a więc 42g białka wchłonie sie przez jaki czas? jak myślisz? Bo wtedy będe miał odstępy czasowe między tymi dawkami białka :) A co do diety to jest ułożona ale w mózgu bo tyle razy ją robiłem że już pamiętam :) , i już tutaj napiszę że będe więcej wszystkiego jadł niż jest zapisane w diecie bo niestraszny mi tłuszcz w organiżmie .

I czekam na odpowiedz co do Dawkowania Mstaka :)

Białko WPC zaczyna się wchłaniać po ok. 30min od spożycia. Ale nie wiem jak długo jest trawione :( . Myślę jednak że co 3h możesz przyjmować kolejne dawki.

Dzięki wielkie za informacje :) A co sądzisz o ilości Mstaka , 2 puchy wystarczą ?
I do tego małe pytanko , w związku z alkoholem , zapewne całkowity zakaz spożywania trunków ? Czy na imprezie można 2 piwka max wypić?? raz na tydzień , jak myślisz?

Dwie wystarczą.
Jak wypijesz 2 piwa nic się ci nie powinno stać