Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dawkowanie American Pure i BCAA do oceny

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Puntek

Puntek

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 4 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4
    Witam. Jestem nowy na forum więc ze wszelkie błędy przepraszam. Aktualnie biore białko American Pure 750g 2/3x dziennie i BCAA-aminokwasy (fitmax) 2x rano i 2x po treningu (w dnie nie treningowe tylko 2x rano).Czy dobrze dawkuje suplementy i czy jest cos co mógłbym jeszcze brać aby przyśpieszyć budowę masy mięśniowej i spalanie tkanki tłuszczowej? Zależy mi głównie na spaleniu trochę fat-u a co do suplementacji to jestem jeszcze zielony :thx:

    Pozdrawiam!
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    icereise

    icereise

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 444 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: a lot
    Czy aby nie jest za wcześnie na suplementy? Polecam dietę (zdrowe i dobre odżywianie to podstawa).
    • 0

    #3
    BanksPG

    BanksPG

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2235 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gliwice
    • Staż [mies.]: 45
    Wiek 14lat. Hmm, odstaw to wszystko i skup się na zdrowym odżywianiu. Dużo jedź, śpij dużo. To Ci wystarczy. Jeszcze w życiu zdążysz się najeść suplementów, odżywek i co tam będziesz chciał, ale nie w tym wieku.
    • 0

    #4
    Puntek

    Puntek

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 4 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4
    Te suplementy które teraz biorę polecił mi instruktor z siłowni :loler: . Wiem że jestem troche za mlody na suplementacje ale bialko i aminokwasy chyba nie przeszkadzają w rośnięciu, a za sterydy nie chcem się brać. Prosiłbym tylko i rade czy dobrze dawkuje i co oprócz treningów 4 razy w tygodniu, powinnienem robić aby poprawić swoją sylwetkę.
    • 0

    #5
    BanksPG

    BanksPG

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2235 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gliwice
    • Staż [mies.]: 45
    Już padło słowo starydy, a nawet nie powinieneś w tym wieku nawet myśleć o nich. Ja Ci nie będę doradzał, jesteś za młody na odżywki. A bardzo chętnie spotkałbym tego Twojego instruktora z siłowni :klaps:
    • 0

    #6
    icereise

    icereise

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 444 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: a lot
    Białko ma być uzupełnieniem diety i raczej nikt z nas nie powie Ci, czy dobrze dawkujesz, bo pewnie i tak nie masz diety. Aminokwasy w dni NT bym odpuścił.
    • 0

    #7
    Puntek

    Puntek

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 4 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4
    Nie myśle nawet o sterydach, ale mówie że to nie to samo co białko czy amino. Diety jako takiej nie mam, ale staram się nie jeść tłustego ani słodkiego a jem dużo mięsa ryżu itp.
    • 0

    #8
    BanksPG

    BanksPG

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2235 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gliwice
    • Staż [mies.]: 45
    Tłuszczu nie pomijaj w diecie. Jedź rzeczy zawierające tłuszcz. Tylko nie jedz syfu z kfc itp. Unikaj mięsa ze świni.
    • 0

    #9
    Puntek

    Puntek

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 4 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4
    A co do diety. Ile razy dziennie jeść. Tzn słyszałem że nalezy jeść posiłek co 3godz. Gdzie indziej że tylko podstwowe 3 posiłki dziennie.
    • 0

    #10
    BanksPG

    BanksPG

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2235 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gliwice
    • Staż [mies.]: 45
    Dieta musisz sobie sam ułożyć pod Ciebie. Nikt Ci nie da swojej diety, ja Ci mogę dać swoja to może na Ciebie nie podziałać, chociaż przytyłbyś hjehehehe. Jedź 5-6 posiłków dziennie. A na noc tłuszcze z ryby, orzechów, oliwy.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko