Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dalej masa czy redukcja? Foto

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
MocJestwTobie

MocJestwTobie

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 676 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 28

    Jestem na zakręcie zastanawiam się co dalej, masować czy zrobić redukcję na 6-8 tygodni. Obecnie wsuwam 4200-4400 kcal aerobów nie robię, może raz na 2-3 tygodnie :D myślę o obcięciu -500 kcal i kręceniu aero + interwały. Proszę o pomoc doświadczonych osób.

    Micha jest raczej czysta bez fas foodow, słodyczy zero.

    Fatu jest bo jak siedzę i ścisne fałdę na brzuchu pod pępkiem to wchodzi w całą rekę,

    Pas rano na czczo 87cm wzrost 179cm

     

     

     

     

    Załączone pliki


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31369 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    zdecydowanie masa, fatu nie siedzi tak dużo.


    • 0

    #3
    MocJestwTobie

    MocJestwTobie

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 676 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 28

    ale ta opona mnie wkur.. jak siedze i scisne łapą. Zastanawiam się czy nie lepiej się podciac kilka tygodni z jakims mocnym spalaczem typu hellfire, hyperlean. Fakt że bujam się z lekką oponą od początku masy bo nie zrobiłem redukcji 100% 5 miesięcy temu.

     

    Chociaż z drugiej strony kusi mnie żeby dalej tą masę trzaskać i jeszcze lepiej dopiąć dietę aniżeli teraz jest to może w ten bebech i boczki by tak nie szło?

     

    Ewentualnie interwały 2x pomogą w ''suchej'' masie?


    Edytowany przez MocJestwTobie, 21 maj 2015 - 14:04 .

    • 0

    #4
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57598 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120

    Ewentualnie interwały 2x pomogą w ''suchej'' masie?

    Na pewno.


    • 0

    #5
    MocJestwTobie

    MocJestwTobie

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 676 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 28
    Dzieki. Grzesiek a jak oceniasz masowac dalej z tym bf + interwaly czy podciac 4-5 cm w pasie?
    • 0

    #6
    Vin Diesel

    Vin Diesel

      teamKFD

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 17046 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Santa Monica, CA

    ja bym dalej masował i dopiero potem zrobił porządną wycinkę


    • 0

    #7
    MocJestwTobie

    MocJestwTobie

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 676 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 28

    Dobra chłopy przekonaliście mnie nie wycinam, dorzuce kcal jeszcze i interwały i redukcje zrobie na jesien


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko