Skocz do zawartości


  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
VeeeeeeeeryFATboy

VeeeeeeeeryFATboy

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 84 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Spokojna wioseczka.

    W wakacje podnośiłem na wyciskanie żołnierskie 80kg, a może 70. Ciężar jak brałem na 100% nie był biciem rekordu, bo robiłem to na serie. Podczas wyciskania, coś zaczęło mnie boleć w łokciu.

     

    Konkretniej, jak wyprostuję rękę, i patrzę na wnątrze dłoni, to ból pojawia się z lewej strony łokcia. Ale ogniskuje na cały zazwyczaj jak zacznie boleć.

     

    Przestałem trenować wyciskanie i klatkę(przy wyciskaniu większych ciężarów na klatę też boli. 

     

    Jak tarczuję, to czuję ten ból jak przyjmuję ciosy, najbardziej boli jak zadaje sierpy i haki, jak technicznie boksuję prostymi ciosami, to nawet z całej siły bijąc bólu nie mam. Przygotowuję się na zawody i ból ten bardzo przeszkadza w robieniu pełnego dobrego treningu. Czy są jakieś sposoby na szybszą regenerację? Narazie biorę glukozamina i smaruję maściami(nadzieja matką głupich  % %) ) oraz staram się nie boksować na worku zbyt mocno. 


    Edytowany przez VeeeeeeeeryFATboy, 18 styczeń 2017 - 21:41 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Dragonsoul

    Dragonsoul

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 397 postów
  • Wiek: 42
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Ipswich,England

    Nabawiles sie tak zwanego lokcia golfisty lub lokiec tenisisty.

    Poszukaj fizjoterapeuty.

    Ja wlasnie sie na wizyte umowilem z takim fizjo.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko