Skocz do zawartości

Zdjęcie

Czym zastąpić ujemny skos

- - - - - czym zastapic ujemny skos

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
bla bla

bla bla

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 194 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 15
    Siema

    Zalezy mi na ćwiczeniu na dolną partie klaty.Dowiedziałem sie(na forum) ze na tą partie dobry jest skos ujemny.No i problem w tym tkwi ze nie mam ujemnego w ławeczce :( no ale wymyśliłem zamienne ćwiczenie mianowice pomki w ten sposób ze opieram sie o coś łapami np. 20cm od ziemi nogi na ziemi w ten sposób jest skos ujemny (oczywiście wrzuce sobie jakieś 20kg na plecy)Rozumiecie o co mi chodzi? Czy to wogole ma prawo bytu ?

    Pzdr.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Pump

    Pump

      ███KFD team███ ٿ

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15218 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra
    • Staż [mies.]: 7 lat
    ja podkładam sobie talerze pod normalną ławkę i mam skos ujemny
    • 0

    #3
    bla bla

    bla bla

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 194 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 15
    Chyba kapuje wsadzasz talerze pod tą nogę na której opiera sie dupsko? Stabilne to jest?

    Może niech ktoś sie jeszcze wypowie na temat mojego pomysłu.

    Edytowany przez bla bla, 19 luty 2008 - 18:20 .

    • 0

    #4
    Pump

    Pump

      ███KFD team███ ٿ

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15218 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra
    • Staż [mies.]: 7 lat
    Ławeczka ma tak jakby 3 nogi i wsadzam talerz tak aby był skos -
    • 0

    #5
    ..Kamil..

    ..Kamil..

      Prezes Sezonowiec

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 20888 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    Możesz rownież robić pompki na poręczach, ściąganie linek wyciągu, wyciskanie sztangi z tym że sztangę opuszczasz bardzie bliżej brzucha niż na klatkęi tak mniej wiecej pod nią
    • 0

    #6
    Gość_m4rszi_*

    Gość_m4rszi_*
    • Goście
    Właśnie to samo mnie zastanawiało i tez myslalem nad podlozeniem talerzy pod ta noge, ale miałem watpliwości czy jak troche więcej założe na klate czy to czasem niebespiecznie nie bedzie :). Ale jak piszesz że Ty tak robisz to chyba bespieczne jak zyjesz jeszcze hehe.Sprobuje za miesiac przy zmianie treningu.

    Ps.Ile talerzy kładziesz ile stopni wychodzi zeby to miało sens. Pozdrawiam
    • 0

    #7
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57600 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    To jest średnio stabilne i czasem trzeba partnera aby trzymał Cię za nogi, abyś się nie zsunął w dół.
    • 0

    #8
    ~Tomek

    ~Tomek

      zawodowy

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2226 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: -
    Ja podkładam dwa drewniane klocki i mi tam pasuje. Tyle ze mam stojaki oddzielne bo z tych połaczonych z ława to troche bym sie bal.
    • 0

    #9
    Gość_m4rszi_*

    Gość_m4rszi_*
    • Goście
    Spróbuje w takim razie na dodatek podsunać ławke pod sciane zebym sie nie gibął do tyłu bo mam łaczone stojaki albo wezme te oddzielne co mam. Dzieki za rade i pozdawiam
    • 0

    #10
    bla bla

    bla bla

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 194 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 15
    Dzisiaj wyprobowałem ten patent z podłozeniem czegos pod jedną noge i musze powiedzieć ze bardzo dobrze sie sprawowało tylko trzeba obciążyć czymś tą noge bo inaczej wszystko runie do tyłu ,no i przydoło by sie jakieś krzesło z tyłu postawić dla lepszej rownowagi.
    • 0

    #11
    Debil12345

    Debil12345

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 116 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 11
    my z kumplem mamy dwie grube dechy zbite ze sobą podkładamy pod ławeczke i jest skos -. A stojaki mamy połączone z ławką, kumpel mi pomaga wyjąć ze stojaków i jest all OK. No może tylko to że się zsuwam w z ławki to minus :) Ze skosem dodatnim tak samo robimy :]

    Edytowany przez Debil12345, 20 luty 2008 - 14:54 .

    • 0

    #12
    chudy czy pompowany koks

    chudy czy pompowany koks

      Wlatca Much

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 630 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:KFD
    • Staż [mies.]: troche
    ja tam robie skos na ławce rzymskiej na hantelkach i nie obawiam sie ze zsune sie z ławki
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko