Witam,
Szukam czegos co ma dobre, dlugo przyswajalne wegle.. Probowalem owsianke i wheatbix ale niestety moje flaki nie chca tego zbyt dobrze przyswoic (wzdecia, do kibla musze chodzic milion razy i inne nieprzyjemne rzeczy).. Probowalem to dawkowac, zaczac od malej dawki i zwiekszac ale nic ie daje..

A próbowałeś zrobić omlet KFD? 

Witam,
Szukam czegos co ma dobre, dlugo przyswajalne wegle.. Probowalem owsianke i wheatbix ale niestety moje flaki nie chca tego zbyt dobrze przyswoic (wzdecia, do kibla musze chodzic milion razy i inne nieprzyjemne rzeczy).. Probowalem to dawkowac, zaczac od malej dawki i zwiekszac ale nic ie daje..

Może problemem jest forma przygotowania, a nie same płatki. W jaki sposób je przyrządzałeś?

Możesz źle reagowac na kompilacje błonnika i glutenu.

Daj wafle ryżowe na śniadanie lekko posmarowane dżemem+ źródło białka.

Przyrzadzane: kupowalem gotowe hm tak jakby polaczone czyms kawalki otrebow w wielkie brylki, ktore probowalem z mlekiem. Probowalem tez jakies platki z dodatkiem owsianki. Probowalem platki zbozowe.. Wszystko z mlekiem na cieplo na zimno.. Moge jesc jakies normalne cheeriosy z mlekiem + maliny, banany i luz.. Ale wiem ze cheeriosy to kupa cukrow ...

W takim razie bazum na płatkach kukurydzianych typu corn flakes.

W takim razie bazum na płatkach kukurydzianych typu corn flakes.

Ewentualnie w sklepach ze zdrową żywnością znajdziesz coś w podobie (mniej przerabiane), i bez tych kilogramów cukrów

Hey,
Owoce czasami daje, co do slodzika nie potrzebuje - tekturowy smak mi w ogole nie przeszkadza.
Ps jak to jest  ztymi waflami ryzowymi jedni pisza ze sa swietnie inni ze sa mocno pzerabiane, nie zdrowe i w ogole..

Ewentualnie w sklepach ze zdrową żywnością znajdziesz coś w podobie (mniej przerabiane), i bez tych kilogramów cukrów

Płatki kukrydziane zawierają znikome ilości ww prostych.

Płatki kukrydziane zawierają znikome ilości ww prostych.

No tak tak, z tym że napisałeś typu corn flakes, myślałem że chodzi ci o konkretnie o te od nestle gdzie na 100g jest jakoś 10g cukru, coś takiego.

3g cukru na 100g w cf od nestle.

ja na sniadanie polecam soczewice, na 100gr produktu : 24Bialka i 60 wegli. Lekko ja sole i zajadam, jak jest mocno rozgotowana to smakuje prawie jak ziemniaki

ja na sniadanie polecam soczewice, na 100gr produktu : 24Bialka i 60 wegli. Lekko ja sole i zajadam, jak jest mocno rozgotowana to smakuje prawie jak ziemniaki

Słabe źródło węgli. jak np ryż ma ich 76g. ...

ja na sniadanie polecam soczewice, na 100gr produktu : 24Bialka i 60 wegli. Lekko ja sole i zajadam, jak jest mocno rozgotowana to smakuje prawie jak ziemniaki

Tak, tylko ile w nich ww złożonych tak naprawdę ?

Ponawiam pytanie jak to jest z tymi waflami ryzowymi, zdrowe czy neizdrowe??
A Cornflakesy are nie nestle tylko jakies nieslodzone? tez maja zlozone wegle ?

Wafle jak najbardziej możesz jeść, a płatki kukurydziane nie słodzone mogą być

Ponawiam pytanie jak to jest z tymi waflami ryzowymi, zdrowe czy neizdrowe??

Na dobicie ww ok.

A Cornflakesy are nie nestle tylko jakies nieslodzone? tez maja zlozone wegle ?

tak