Skocz do zawartości

Zdjęcie

Czym zastąpić mięso?

- - - - - jaja

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Joaquin

Joaquin

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 88 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 18
    Siemka.
    Mam do was pytanie:
    Ponieważ nie stać mnie aby mieć codzienie jakieś mięso na obiad.
    bo jak widze niektorych dzienniki i tam codziennie maja kurczaka z ryzem to mysle czy ja nie za malo jem miesa.
    Niestety nie mam miesa codziennie. warunki mi na to nie pozwalaja.
    Więc moje pytanie:
    Czy mięso moge zastąpić jajkami kurzymi?
    bo mam ich akurat pod dostatkiem poniewaz znajomy zalatawia i jest tego duzo.
    Czy moge jeśc codziennie więcej jajek kiedy nie mam miesa?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    ŁeŁo

    ŁeŁo

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 381 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jawor
    • Staż [mies.]: 27
    Tak o ile zmieścisz się z ilością tłuszczy w normie.

    Jedynie odpadają w posiłkach okołotreningowych.
    • 0

    #3
    Malgas

    Malgas

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 993 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin
    • Staż [mies.]: 6 lat
    A tak na marginesie dodam ze jestes za mlody na silownie
    • 0

    #4
    BOSSY

    BOSSY

      Bóg spamu ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 19845 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Jeśli będzie ćwiczył z głową i pod okiem przynajmniej kogoś bardzo doświadczonego to nie jest za wcześnie %-)
    • 0

    #5
    Padre

    Padre

      Padre Pro %)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 12874 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    jajka jak najbardziej, twarog chudy jest tez niedrogim zrodlem bialka
    • 0

    #6
    Joaquin

    Joaquin

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 88 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 18
    prosze nie mówcie mi że jestem za młody na silownie.
    Pudzian i wielu innych kulturystów zaczynało w wieku 13 lat.
    nie to ze ja chce pudzian być bo mam zdanie pewne.
    Tylko mówie %-) siłownia nie jest zła. Ćwicze ciężarami jakimi moge %)


    edit:
    co do twarogu?
    moge zjadać dziennie kostke [250 g ] z cukrem?

    Edytowany przez Joaquin, 19 sierpień 2010 - 19:02 .

    • 0

    #7
    feomathar24

    feomathar24

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 866 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 55
    możesz zjeść ale bez cukru
    • 0

    #8
    Torres

    Torres

      * holiday *

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 23077 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10 lat
    Bilansuj w miare diete.
    Poczytaj:
    http://www.kfd.pl/dieta-na-mase-4.html
    Zobacz tez:
    http://www.kfd.pl/wi...lowy-12847.html

    Co do tanich zrodel protein, chyba najekonomiczniej wychodzi odzywka bialkowa (te tansze WPC, jak Ostrowia, czy UNS), ale staraj sie spozywac ja nie wiecej niz 1-2x w ciagu dnia.
    Twarog takze glownie przed snem, w ciagu dnia mieso, ryby, jaja.
    Watrobka to tez tania alternatywa piersi z kury/indyka, dosyc ekonomicznie wychodzi takze wedzona makrela (w niektorych wiekszych marketach jak np. Kauland).
    Cukier (lyzeczka, dwie, a najlepiej zastap go miodem) dziennie nie zaszkodza, jedzenie dietetyczne, zwlaszcza a poczatku powinno Ci smakowac, z czasem przyzwyczaisz sie do suchych trocin %-) .
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko