Skocz do zawartości

Zdjęcie

Czym zastąpić jajko?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
napster1993

napster1993

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 53 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0
    Witam. Na dniach rozpoczynam diete. Wyglada tak:6.30

    Płatki owsiane 100g
    Mleko 200g
    3 jajka

    B: 30g W: 80g T: 27g

    10.30

    Odżywka białkowa 40g
    Chleb żytni pełnoziarnisty 150g
    Oliwa z oliwek 10ml

    B: 30g W: 86g T: 14g

    15.30-16.00

    Ryż 100g
    Pierś z kurczaka 125g
    Sałatka 100g

    B: 28g W: 90g T: 2g


    17.00 - trening

    18.00

    banan 50g

    B: 0g, W: 50g T: 0g


    18.30

    Makaron 100g
    Tuńczyk w wodzie 150g

    B: 32g W: 81g T: 5g


    20.30

    Makrela wędzona 150g
    Chleb żytni pełnoziarnisty 150g

    B: 30g W: 82g T: 25g

    23.00

    Twaróg 150g
    Oliwa z oliwek 15ml

    B: 30g W: 5g T: 15g



    Chcialbym wyrzucic jajka albo je szyms zastapic bo nie moge ich strawic. Poprostu nie lubie ich i tyle. Czy mozna je czyms zastapic?

    I jeszcze jedno mam pytanko?

    Czy moge robic tak z kurczakiem bo tez nie lubie "suchego". Pomysl jednogo z forumowiczy:

    A ja mam inny sposób. Kroje pierś w kostkę, wrzucam na patelnie teflonową (bez oleju lub wody), smażę kilka minut na średnim ogniu tak żeby mięso puściło sok i nie było surowe. Następnie odlewam cały sok (dość sporo go), posypuje pierś ostrą przyprawą do grilla i jeszcze trochę smażę. Wychodzi zdrowo i smacznie ma to smak a nie "posmak", można kombinować z różnymi przyprawami.

    Edytowany przez napster1993, 01 czerwiec 2010 - 18:36 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    napster1993

    napster1993

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 53 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0
    Jest tu ktos?:<
    • 0

    #3
    lucinka91

    lucinka91

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 544 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Aleksandrów Kujawski
    • Staż [mies.]: 36
    jajka mozesz zastapic innym zrodlem bialka np chudym miesem jak kura/indyk czy ryba chuda tunczyk, albo tlusta jak makrela, losoś, szproty.
    Mozesz tak postapic z kurczakiem.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko